Шарики Кегеля. Упражнение на укрепление мышц.

Предыстория.

У меня 2е детей, второго родила ( тоже естественным способом) в конце июня. После первой беременности как-то не ощущала потребности, упражнения не делала, неприятных ощущений не ощущала.... после второй Б казалось, что все мои органы, в первую очередь матка, щас вывалятся через промежность. Моя акушерка сказала обязательно тренеровать мышцы тазового дна. Этим я и занимаюсь уже 4 месяца достаточно регулярно. Но ощущение, что влагалище выварачивается, не проходит :( . По ощущением ( в том числе и осязательным) все как-то не так. Отверстие шире, кость( лобковая наверно) где-то не там, а мышцы на самом отверстии как-будто совмем нет ( мне еще и в оба раза делали надрез). Короче я поняла, что просто сжиманием мышц мне не обойтись :( Пошла я в тырнет и купила себе вот такой тренажер.

Что могу сказать. Выбирала полностью литой, чтоб был гигиеничный. Без тканевых веревочек. Ну и по красоте, хе-хе...Шарики среднекрупные, гладкие. Но как же больно было их засовывать. ( как будет второй раз не знаю, но даже со смазкой больно было. ). Попыталась я с ними походить ( мин.2) и они из меня начали вываливаться, как я не старалась их удержать :( печалька.. видимо и правда мышцы плохо работают ( те что ближе к вне). Как не старалась, они вываливались снова и снова . ( точней наровили, первый шарик наполовину уже выходил и назад " всосать" мышцами мне его не удавалось. Тренероваться, короче и тренироваться. Посмотрим каков будет результат через месяц.

У кого такой( похожий) есть? Как у вас?