Выпирающий живот
Внешний видДобрый вечер! Утром просыпаюсь- живот плоский. К вечеру он вываливается снизу как будто на 15 неделе беременности. Жир снизу тоже есть. Диастаза вроде нет. Только 1 палец проходит где пупок. Живот вообще дряблый стал. Что это за фигня такая? Почему он к вечеру как у беременной? 4 мес после самостоятельных родов
Дарья Хаарман
Пресс качать надо и худеть. Одно без другого при чем не будет работать) Ну или как я - смириться и не париться. Потихоньку восстанавливается. Ем без излишеств, но и не на диете, на танцы пошла. Но я не привереда и муж тоже, небольшой животик никого не смущает в нашей семье)
02.03.2017
Ответить
Мари
Да самый прикол в том, что у меня был сгусток в матке после родов. И гинеколог сказала качать пресс, чтоб он вышел. Я первые сорок дней по 5 раз в день качала по разному 🙈
02.03.2017
Ответить
Дарья Хаарман
При реальном диастазе - нельзя. При диастазе в 1 см потихоньку можно. Недели три статика, потом динамика. У многих этот сантиметр так на всю жизнь и остается, даже когда все мышцы восстановились. На самом деле там и до родов небольшой промежуток есть, в зависимости от физиологии. До 2 см считается нормой после родов и все можно, если осторожно) Как подтверждение (но на самом деле я консультировалась с врачом, то же самое сказал)
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/
02.03.2017
Ответить
Анна
Извините, а как это один палец проходит где пупок? У меня тоже с утра более менее плоский живот, а как поем, выпирает. Все хочу пресс начать качать, но пока лень
01.03.2017
Ответить
Орешка
Он наполняется едой и переваривает, за ночь все узодит, а днём вы ему работы подкидываете, ну и мышцы слабые после Б
01.03.2017
Ответить
Дарья Хаарман
Ну..Если диастаз появился, то до конца весь вряд ли уйдет. Один палец считается норма. С ним очень сложно что-то сделать)
02.03.2017
Ответить
Абра Кадабра
Как раз небольшой легче убрать упражнениями типа вакуума или бодифлекса чем большой.
02.03.2017
Ответить