Упражнения Кегеля
УпражненияДобрый день. Кому-нибудь реально помогли упражнения Кегеля при стрессовом недержании мочи? Будет ли толк, если серьезно заниматься этими упражнениями, или ерунда? Толковых отзывов в интернете не нашла...
Лучший ответ

Оксана Ким
Здравствуйте! ) Упражнение Кегеля - это очень узконаправленное упражнение и никак не помогает восстановить мышцы тазового дна подвижность дыхательной диафрагмы и положение органов. А это первоочередное в вопросе восстановления после родов. И Кегель, конечно, тут не поможет. Нужна комплексная работа со всем телом
26.05.2023
Ответить

Aliya
Должно помочь, но лучше заниматься пилатесом, там в комплексе все мышцы области таза прорабытываются. По крайней мере мне изолированные кегеля не помогли. А как начала заниматься пилатес (занимаюсь сама дома по каналу живи, программа пилатес изнутри ), так лучше стало.
22.03.2023
Ответить

Anežka
На счёт стрессового не знаю, а вот с послеродовым помогает (ну и в целом только на пользу). Но лучше заниматься в комплексе с упражнениями для подтяжки мышц попы. Там всё очень связано, внутренние (мышцы тазового дна) и наружные мышцы. Элементарные приседания можно делать. Хороший эффект даёт упражнение с задерживанием струи (чередование).
22.03.2023
Ответить

Ирина
Ерунда ерундовая, подтверждаю. Идите переднюю кольпорафию делайте, а то все это очень быстро прогрессирует , годик потяните, будет все и просто так подтекать. Я очень советую вам обратиться в клинику Госпиталь Мира, там хороший врач по этой теме, Бакирханов.
07.11.2024
Ответить

Софья
Ой, ну там если только самая-самая начальная стадия. А при такой, как правило, никто и не заморачивается. Так что если у вас уже при каждом чихе, пардон, подтекает, то лучше операцию сделать. Там или сетку ставят или просто все подтягивают. Бакирханов, например, отличный врач, делает такие операции.
21.10.2024
Ответить

Анастасия Белова
Да, они помогают, а что у вас с опущением? Если есть и выраженная степень, то лучше тогда сделать интимную пластику. В Москве, например, есть очень хороший врач по этой теме Сарвар Бакирханов. А так делайте, конечно, хуже не будет.
18.10.2024
Ответить

Марина
Кегеля здорово помогает на самом деле, у меня после родов было капельное недержание, так мне советовали с тренажером кегеля заниматься, с Kgoal, за 2 месяца примерно восстановилась, и ничего не подтекает больше
07.03.2024
Ответить