Упражнения Кегеля

Лучший ответ

Здравствуйте! ) Упражнение Кегеля - это очень узконаправленное упражнение и никак не помогает восстановить мышцы тазового дна подвижность дыхательной диафрагмы и положение органов. А это первоочередное в вопросе восстановления после родов. И Кегель, конечно, тут не поможет. Нужна комплексная работа со всем телом
26.05.2023
Должно помочь, но лучше заниматься пилатесом, там в комплексе все мышцы области таза прорабытываются. По крайней мере мне изолированные кегеля не помогли. А как начала заниматься пилатес (занимаюсь сама дома по каналу живи, программа пилатес изнутри ), так лучше стало.
22.03.2023
На счёт стрессового не знаю, а вот с послеродовым помогает (ну и в целом только на пользу). Но лучше заниматься в комплексе с упражнениями для подтяжки мышц попы. Там всё очень связано, внутренние (мышцы тазового дна) и наружные мышцы. Элементарные приседания можно делать. Хороший эффект даёт упражнение с задерживанием струи (чередование).
22.03.2023
Ерунда ерундовая, подтверждаю. Идите переднюю кольпорафию делайте, а то все это очень быстро прогрессирует , годик потяните, будет все и просто так подтекать. Я очень советую вам обратиться в клинику Госпиталь Мира, там хороший врач по этой теме, Бакирханов.
07.11.2024
Ой, ну там если только самая-самая начальная стадия. А при такой, как правило, никто и не заморачивается. Так что если у вас уже при каждом чихе, пардон, подтекает, то лучше операцию сделать. Там или сетку ставят или просто все подтягивают. Бакирханов, например, отличный врач, делает такие операции.
21.10.2024
Да, они помогают, а что у вас с опущением? Если есть и выраженная степень, то лучше тогда сделать интимную пластику. В Москве, например, есть очень хороший врач по этой теме Сарвар Бакирханов. А так делайте, конечно, хуже не будет.
18.10.2024
Кегеля здорово помогает на самом деле, у меня после родов было капельное недержание, так мне советовали с тренажером кегеля заниматься, с Kgoal, за 2 месяца примерно восстановилась, и ничего не подтекает больше
07.03.2024
Сброс веса после родов. Восстановление мышц тазового дна после беременности и родов