Тревожность.
ДругоеДевушки, добрый вечер.
Отдаю себе отчет, что я паникер, который нуждается в психотерапии. Ранее я уже в ней была по поводу депрессии в 2020 году. Но то, что наступило спустя 3 месяца после родов весной (в период обострений всех психичек😅) - это жесть.
Мои панические атаки выходят уже за все грани, я боюсь всего, каждый день начинаю себя загонять без повода. Я как будто никак не могу разомкнуть круг переживаний и тревог, а без тревоги до холодного пота в спине я уже как будто не могу, одна выдумка сменяется другой. Постоянная ипохондрия.
Я ранее работала с хорошим специалистом, но она больше не принимает, прекратила работать, посоветуйте, пожалуйста, психиатра/психотерапевта 🙏🏻
Лучший ответ
Любовь
Советую вам бутылку вина
26.04.2024
Ответить
Abelmaria
Извиняюсь, а сколько вы пьете кофе, например, в день? Судя по тому, что вы делаете, я вообще хз как вы справляйтесь без допинга, тем более, легального 🤣 не может быть от этого? Когда у меня были ПА последние разы, я думала, у меня болит голова все время, я пришла к нервологу по дмс (в основном я его просто катала перед увольнением), она мне антидепрессанты выписала, все прошло на них, плбс утрясла проблемы на работе, потом вообще узнала, что беременна 🤣 Ну, в общем, вы пробовали анализировать, после чего именно все началось? Может быть, даже самостоятельно можно справиться. А вообще, ад вещщщь, я вот думаю все время, может, снова к тому неврологу сходить…)
26.04.2024
Ответить
Анна
Abelmaria, кофе 1-2 в день, иногда ноль) кушаю всё, гуляю, шоппинг, работа любимая, отвлекаюсь много, переключаюсь, иногда сына делегирую с семьей. На АД была, да, вещь, но я кормлю) сейчас вообще новая хрень какая-то, ипохондрия для меня новинка
27.04.2024
Ответить
Та
Есть хорошая книга "Разум рулит настроением" авторы Д.Гринбергер,К.Падески.На некоторые вопросы подскажет ответы.Ее целиком необязательно читать,можно конкретно, что интересует.
26.04.2024
Ответить
Оля
Ипохондрия была до родов, после стала какая то ж есть. Но спустя год , когда я все проверила , стала отступать😂. Но я вас понимаю. К сожалению, не могу посоветовать специалиста. Сам периодически к психологу обращаюсь и работаю. Понимаю , что есть вещи , которые до конца не прорабатываются. Из постоянно нужно контролировать и периодически посещать терапию. Удачи вам!
26.04.2024
Ответить
Анна
Оля, да, абсолютно точно, нужно просто продолжать работать и держать это! Спасибо большое и вам!
27.04.2024
Ответить
SashKotina
Я работала с психологом с Профи.ру, которую нашла сама по отзывам, ну и там про оформлении запроса все описываешь. Мне помогли справиться с тревогой, тревога ушла, на ее место пришла усталость, такая что я на сессиях вырубалась.
Через полгода с проблемой безволия и «хочу что то делать, но не могу» пришла к психологу с Ясно. Она послала меня проконсультироваться к психиатру, и это было одно из лучших решений в жизни. Я если почувствую после родов, что едет крыша, сразу к психиатру пойду)
26.04.2024
Ответить
SashKotina
Анна , ох, я что то не увидела, что вам и психиатр подойдет, извините! Но я не могу порекомендовать своего, потому что мы встречались один раз, потом в течение месяца корректировали дозировку и все, дальше я сама… а в Ясно я занималась с Жильцовой Ольгой https://yasno.live/therapists/adXwFEMB-olga-zhiltsova
26.04.2024
Ответить
Нюша
Я не врач, но знаю что панические атаки бывают из-за сбоя работы щитовидки,у меня было такое, но по лайту, обошлось без гормональной терапии. Может после родов гормоны шалят, может к эндокринологу? Ну это моё предположение.
26.04.2024
Ответить
Анна
Нюша, планирую сдать как раз анализы, но я думаю, что у меня поехала крыша на фоне перегруза. Я работаю, одна с ребенком почти всегда, спорт, переезд, много всего, буду разгребать себя и разгружать.
26.04.2024
Ответить
Нюша
Анна , Ой, у меня муж уезжал недавно, за 6 суток мы летели с кровати, попали в травму Рошаля, там подхватили вирус 3 суток у 4-х месячного температура +39,4 я не ела и не спала, мне кажется в туалет я тоже не ходила, хотелось выйти в окно, это от недосыпа и перегруза, тренировки бросила конечно же, и вишенкой на торте было когда муж сорвался и приехал на 6-ые сутки этого адища,заходит и говорит: ,,А где коляска из тамбура?,, 40косарей увели из под двери. Амбец. Я плакала ещё неделю. Следствие работает, вроде задержали вора, но о судьбе коляски ничего, уже неделю нам никто не звонит. Постарайтесь хотя бы спорт убрать. Ребенку нужна здоровая адекватная мама, успеете еще со спортом.
26.04.2024
Ответить
Настя
Лично мне в итоге больше всего помогла работа, но вы только родили... Вообщем все что угодно что бы занять мозг чем-то другим
26.04.2024
Ответить
Все ок
Странно что психиатр вам не помог убрать проблему до конца. Я кстати с вами, но предпочитаю чтобы тревога была частью жизни. Не можешь избавится, прими и пробуй сжиться. У меня окр, а после родов был послеродовой психоз. Странно что в окно выйти не хотела🤷🏼♀️да часто обряды у меня. Мне нужно помыть руки 2 раза, иначе они будут грязные. И да человек который думает что ему уже ничего не поможет (это про меня), уже свыкся с тревогой, и не знает что такое психотерапевт. Но в 1000 раз убеждаюсь. Вот вы были, тревога с вами. Ну толку то? Пока в себе не разберешься, пока себя до ниточки не рассмотришь, никогда не уйдешь ты от тревоги.
26.04.2024
Ответить
Анна
Все ок, не все убирается до конца, есть вещи, с которыми нужно работать всю жизнь. Сейчас как раз момент, когда мне очень нужна помощь разомкнуть круг ипохондрии, иначе мы разоримся на моих походах по врачам и бреду, который я сочиняю. Я за то, чтобы работать с проблемой, когда её видно, мне сейчас очень непросто, провела вечер в ледяном поту со слезами на глазах
26.04.2024
Ответить
Все ок
Анна , с ребенком что то? Поход к врачам изза ребенка? Точнее вы выдумали не понятные диагнозы и хотите узнать что их нет?
26.04.2024
Ответить
Анна
Все ок, тфутфутфу 🧿 со всеми все ок, но вот сегодня я увидела, что у меня без причин лопнул сосуд на бедре, куда я завтра бегу? Правильно сдавать кровь) и ко врачу записалась, потому что иначе не могу. Хотя сдавала в феврале после родов. Начиталась, сочинила себе ужасов, вот так формируется паника.
26.04.2024
Ответить
Все ок
Анна , какой сосуд на бедре? Фото можно? Что значит сосуд на бедре. Синяк вылез о чем речь. Как вы поняли что это сосуд? Почему надо кровь сдавать?
26.04.2024
Ответить
Анна
Все ок, я воздержусь от фото, иначе тут еще больше меня накрутят) у меня на бедрах выражена сосудистая сеточка, вот один поверхностный сосуд лопнул. Кровь сдаю для проверки тромбоцитов, все ли ок. Если ок, то дальше к флебологу пойду дальше успокаиваться
26.04.2024
Ответить
Все ок
Анна , 😅жестоко однако. А я думала у меня серьезные проблемы. Я так готова делать если у ребенка что то вылезает. А на свое здоровье не так важно)
26.04.2024
Ответить
Тата
Анна , как я вас понимаю, сама такая же и не понимаю как вырваться, одно прошло, другое начинается и так по кругу. Все проверила и опять иду по кругу
27.04.2024
Ответить
Airisme
у меня психотерапевт помимо очных встреч проводит онлайн. если онлайн устраивает могу дать контакт, я с ней несколько лет разные проблемы прорабатываю. однажды и без атаракса не обошлось
но я не могу онлайн, мне надо лечь на диван и чтобы ничто не мешало
26.04.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.