Лишний вес
Внешний видВсем привет! Подскажите, пожалуйста, через сколько после кесарева можно начинать немного заниматься в зале? Я очень недовольна своим телом. Мой хороший вес 56-60 кг, рост 170. Сейчас же вес 80…Если в зал нельзя, может какие-то диеты? Интервальное голодание? Поделитесь своим опытом. Буду благодарна!
Лучший ответ
Ana Shi
Самое долгосрочное, куда можете "инвестировать" свои силы - налаживание правильного питания. Диеты/голодание - это про временный эффект к сожалению.
23.07.2024
Ответить
Эва
сбалансированное питание с дефицитом калорий в 10-15%, и все уйдет) ну и длительные прогулки, если вам можно
23.07.2024
Ответить
Ольга
Интервальное голодание очень мне помогает,но оно должно быть как стиль жизни
25.07.2024
Ответить
Оксана
У меня сейчас такой же вес и рост такой же. Хотела бы скинуть до 60-ти, вот пытаюсь от сладкого отказаться, раньше мне это помогало в похудении. Полный отказ от сладкого. После родов чуть больше месяца прошло
23.07.2024
Ответить
Lена
Мой опыт - не есть после 6-7 вечера и снижение общего количества каллорий, ем все, но меньше, чем обычно и желательно без хлеба, макароны, печенье, булки тоже не ем. Эффект медленный.
23.07.2024
Ответить
Алина
После первого КС врач разрешил только через 3 месяца и то просто зарядка и гимнастика, ( первые тренировки были тяжёлые живот ныл, болел) , я если честно начала раньше и пожалела, нормально не востановилась и вследствии проблемы со швом были, лучше сходите на УЗИ и к врачу и он вам скажет можно уже или нет.
23.07.2024
Ответить
