Что делать с животом?
Ох, уж этот животикДевочки, подскажите 🥲 до беременности живот был плоским, особенно внизу, под пупком. После КС (было 1 августа) сам живот ушел еще в роддоме а вот низ остался. Он небольшой, но у меня раньше вообще все плоско было а теперь вот такое… в спортзал пойду в январе, жду 5 месяцев восстановления. Двигаюсь по 12-15 тысяч шагов ежедневно, контролирую питание и не помогает. Это диастаз? Если за 4 мес не ушел, то все, только операция?
вот До/ после
Лучший ответ
Наташа
Была точно такая же история со мной, я сама худышка и спортсменка, весила 53 кг при росте 173 см, было ЭКС в августе 2023 года и тоже был этот низ живота. Я сначала думала, что это матка не до конца сократилась (ходила на узи даже по этой причине), также я думала что это диастаз так себя проявляет, но сходив к хирургу, мне сказали, что повода для беспокойств нет и это не диастаз, а просто живот после родов. В итоге, в апреле 2024 я пошла в тренажерный зал, занималась 5 раз в неделю и соблюдала четкое питание по БЖУ и живот полностью исчез уже в июле!!! я была очень этому рада, потому что начитавшись в интернете уже смирилась с тем что этот валик (живот) будет со мной навсегда. Так что, подключайте тренажерный зал в скором времени + питание по БЖУ
29.11.2024
Ответить
devochka_sem
Диастаз - это не животик, это расхождение мышц пресса в стороны, грубо говоря дырка в районе пупка. Тут смотря какое кс было, резали или нет брюшные мышцы. Если резали, то надо, чтобы волокна срослись и восстановились. А пока они не держат ничего, конечно будет живот.
29.11.2024
Ответить
Ольга
можно зарядки делать и минимальную нагрузку давать, а то потом тяжко в зале будет) ну и от питания все равно зависит. я еще использую эмульсию Биоластон для тела от Cholley, она помогает сохранить кожу подтянутой и упругой. нет дряблости и рыхлости)
29.11.2024
Ответить
