Дюкан с 26.08, кто со мной?

Оль, привет! Ты как? :-) У меня 4-ре дня Атаки позади. сегодня Круиз - белково-овощной день наконец-то, ура! :-)

30.08.2013

Ответить

привет) у меня капец как болит желудок два дня уже( на ношпе я(( до понедельника если пройдет, продолжу. если нет, сойду... вот так. купишь весы, черкани))

30.08.2013

Ответить

Оль, я тоже боялась за свой желудок. т.к. у меня хронический эзофагогастродуоденит, но вроде всё нормально пока, ттт. Единственное, боюсь "сорваться" на отдыхе, мы с сыном 9-го улетаем в Болгарию на 2-е недели. Да, как куплю, напишу. А ты держись!!! Может всё пройдет еще и будешь продолжать... Оля, скажи, а на Круизе какие фрукты можно??? Я что-то не найду нигде. А орехи можно?

30.08.2013

Ответить

нет, фрукты вообще нельзя, орехи тоже((

30.08.2013

Ответить

даже грейпфрут нельзя?

30.08.2013

Ответить

вот список всех продуктов, которые можно-какие нельзя.

31.08.2013

Ответить

Спасибки, я в тот день тоже нашла, изучала :-)

31.08.2013

Ответить

Оля, привет! Таблицу с другого сайта добавила. Посмотри. она отличается почему-то от первой. И какой верить??? Если первой, то сегодня последний день Атаки, завтра надо на Круиз переходить, а если верить 2-й, то завтра еще один день Атаки... Но меня от мяса уже воротит :-( Я не мясоед по природе, я люблю овощи :-) Что делать-то???

28.08.2013

Ответить

сложно сказать, тк ты без весов. если знать, что ты скинула то, что дюкан прописал, можно и завтра переходить на круиз. вообще, я больше второй верю=)) но если очень хочешь овощей, переходи завтра, чтоб не сорваться. как тебе вобще без сладостей, без фруктов? у меня прям ломка(((((((

28.08.2013

Ответить

Да, Оль, без весов тяжко. В выхи срочно сгонять надо хотя бы в Ашан и прикупить хоть самые обычные...Я так люблю огурцы, помидоры, кабачки и баклажаны, а из фруктов - персики, абрикосы, сливы, что мне очееееееееееееень тяжко :-( Ну и конфеточки не хватает :-( Короче, тоже ломка! Ладно, если ты больше веришь 2-й версии, то я сегодня на всякий случай морского окуня купила, уже сделала на пару, завтра буду его кушать, что ж делать... Кефир на завтра тоже есть, творог только купить надо будет...

28.08.2013

Ответить

молодечик ты) как вообще ощущения? чувствуешь легкость? уходит вес, как думаешь? у меня чет нифига(( по себе ощущаю, бока\живот уходят, а весы молчат( можт, батарею им поменять((

29.08.2013

Ответить

Ну что-то кардинального не чувствую, если честно. Но посмотрим, весы если куплю в выхи, взвешусь :-) А ты да, попробуй батарейку сменить у своих

29.08.2013

Ответить

Оля, я не понимаю. где взять сыр 0%??? Я нашла только 17%. Помогиииииииииииииииииииии плиззззззззззззззз

27.08.2013

Ответить

0% нету( надо самой готовить, я брала 10% в ашане, немного себе позволяла.

27.08.2013

Ответить

на атаке можно 10% или 17%?

27.08.2013

Ответить

на атаке лучше только 0% )) я кушала только на круизе.

27.08.2013

Ответить

Эх...

27.08.2013

Ответить

скажи (ничего,что я на ТЫ?)вот здесь адекватная таблица:http://dukandiet.ru/spisok-produktov/??просто никогда б не подумала.что на диете можно бастурму и краб.палочки)

26.08.2013

Ответить

Настя

Самый лучший список в группе Вконтакте.

26.08.2013

Ответить

а можно ссылку?

26.08.2013

Ответить

Настя

http://vk.com/dietadukan

26.08.2013

Ответить

мерсиии

26.08.2013

Ответить

конечно, на ты=) я всегда этой таблицей пользовалась, сейчас посмотрю список в ВК. Я кушала крабовые палочки, когда кушать очень хотелось, а для меня не было приготовленного ничего. Этакий маленький перекус=)

27.08.2013

Ответить

Оля, привет! :-) Я сегодня начала :-) Первый день Атаки. У тебя как?

26.08.2013

Ответить

и у меня первый день был, прошел хорошо. было нелегко( растянула желудок.. завтра спишемся-у кого какой отвес)

26.08.2013

Ответить

Спишемся конечно, но у меня весов нет :-) Про отвес не смогу написать :-)

27.08.2013

Ответить

у меня только -300 гр :(

27.08.2013

Ответить

ну ничего, это тоже неплохо :-)

27.08.2013

Ответить

да, сейчас атака закончится, в четверг взвешаюсь, перейду на чередование и буду каждый четверг взвешиваться, будем параметры писать=)

27.08.2013

Ответить

я с вами с завтрашнего дня,если найду сегодня отруби.пока обошла се аптеки и магазы,везде есть разные,но только не овсянные..на очереди еще один магаз.если не сегодня,то с пятницы я с вами,в четверг обещали завоз в одну аптеку...буду к вам обращаться,если вы не против,почитала комменты,вы-просто кладезь полезной инфы)

26.08.2013

Ответить

)) обращайтесь, конечно!! присоединяйтесь! у меня прошел первый день атаки, не нарушала, чувствую себя хорошо.

26.08.2013

Ответить

супер)я завтра начинаю)))))нашла отруби))скажите,вы их с чем едите?

26.08.2013

Ответить

я их добавляю в кефир, хорошо перемешиваю, вкусно) лучше это делать на тощак (мое мнение).

26.08.2013

Ответить

спасибо!а всю дневную порцию за раз или вы делите на весь день?

26.08.2013

Ответить

сейчас за раз, т.к. нет миксера. а так я из отрубей каждый день что-нибудь пекла, мне было так проще. хлебушек, кексики) а из творога обалденно вкусная запеканка творожная получается. я ее готовила даже когда соскочила с диеты)) но я добавляла сахзам, если Вы противник этого, не ручаюсь за вкус. Уже начали? Как самочуствие?

27.08.2013

Ответить

не начала,к сожалению.вчера ночью стало плохо (отравилась),рвота т.д. каждый час-пол часа были на протяжении часов 8. темпа под 39 была.а сейчас 36.2.лежу второй день,не могу сидеть и ходить..диету придется отложить на несколько недель,чтоб поберечь жкт

28.08.2013

Ответить

вот это да( выздоравливайте!! а Вы в положении??

28.08.2013

Ответить

спасибо.еще нет.планируем

28.08.2013

Ответить

фухх.. выздоравливайте!!

28.08.2013

Ответить

спасиб

28.08.2013

Ответить

можно из отрубей овсяную кашу варить, почти как настоящяя

27.08.2013

Ответить

привет я с 24го начинаю. уже похудела была на дюкане. Но все лето у бабушки в деревне и вуаля +7кг. Очень жалею что так и не проводила чисто белковые дни((((

24.08.2013

Ответить

да, очень жаль, что наели(( как и я.. как успехи за 2 дня? я сегодня первый день, сложно, растянула желудок, все время хочу есть((( слабачка...

26.08.2013

Ответить

да.первый день всегда сложно!но,вы держитесь,мы за вас болеем:)

26.08.2013

Ответить

спасибо!!!!!!!!!

26.08.2013

Ответить

было 64,сейчас 62,5. не сложно пока

26.08.2013

Ответить

ну это хороший отвесик!! Продолжай, все получится=)

26.08.2013

Ответить

спасибо, сегодня вот уже 63.1 решила 4й день атаки сделать

27.08.2013

Ответить

нарушала, или вода лишняя?

27.08.2013

Ответить

думаю это оттого что съела кусочек соленой скумбрии

27.08.2013

Ответить

вот! не надо взвешиваться каждый день! Вот завтра переходишь на чередование и взвешивайся каждую среду. тогда не будешь замечать эту жидкость. иначе начнется депрессия и с диеты соскочишь(( у меня так было в первый раз... Удачи)

27.08.2013

Ответить

да завтра конечно уже овощей поем. Аты когда начала? как успехи?

27.08.2013

Ответить

я начала вчера, но таблица была немного странная, я ее сегодня пересчитала. По ней я уже завтра перехожу на круиз. За атаку обещает Дюкан мне всего -800 грамм, за вчера я скинула 300. Если -500 еще будет утром, то перейду на чередование. если нет, то еще один день, третий, побуду на атаке. желание преогромное!!!!!!!

27.08.2013

Ответить

ясно а я в этот раз даже и не делала таблицу. у тебя какой вес был?и к какому стремишся?

27.08.2013

Ответить

Елена Тарасова (дизайн, 3D)

я там внизу в комметы добавила таблицу. было 59,5. Дюкан обещает к 1ноября 50 кг =))

27.08.2013

Ответить

Ольга и я хочу, но с продуктами напряг и сынок сильно заболел я наверное не с 21 а попозже, а может и завтра, один пень ничего не ем... Муж обещал поддерживать и вместе сидеть. Вес мой 96 кг хочу 20 скинуть.

20.08.2013

Ответить