Как пересилить себя и начать худеть??

Отмените гв и похудеете через полгода. Я в этом раз решила более года не кормить.

Мне очень помогла консультация диетолога, начала худеть по системе Венеры Шариповой, спортом занимаюсь мало, вес постепенно снижается.

Я худела по методике Венеры Шариповой и вообще без спрорта обошлась. Удалось вернуться в форму, что была до родов.

Диеты не помогают, потом наберёте ещё больше. Я была 63 похудела на диете до 56, потом набрала до 78,8 , сейчас 74, вес вообще не хочет уходить. Лучший способ подсчёт калорий, только не ешьте на очень маленькую калорийность. Я думала, что буду есть на 1200-1300 ккал и похудею быстрее, но вес уходил по 100 гр, а когда я норм ела, то за 1 день +1-1,5 кг, потом я пересчитала калорийность по формуле ещё раз, стала есть столько, сколько надо (1600) и вес стабильно уходил по 200-300 гр в день, даже когда я много ела, вес не увеличивался. Похудела на 4 кг и забеременела 😁

Для начала стоит проверить гормоны, все ли с ними хорошо, если все хорошо, то способ только 1, тратить больше чем употребляешь

А и один день недельки ешь что хочешь там, в воскресенье, например.

Главное себя не насиловать. Начните ходить пешком, сразу будет тяжело, но через недельку вторую, вы начнете получать от этого удовольствие. И пить воду, не залпом литрами, а по глоточку но постоянно. И посмотрите через неделю, обязательно увидите минус на весах и тогда случится чудо, вам самой захочется меньше есть, чтоб результат был еще лучше. Удачи вам!

Посмотреть на себя в зеркало понять ,что ты реально толстая и жить так больше нельзя...надо стройнеть. Жизнь одна,и прожить ее надо красивой и стройной.

Захотеть. Спорт и питание, больше пить и двигаться