Решила купить гимнастический мяч. Начиталась)) Теперь делема: гладкий купить или пупырчатый (массажный)? Есть мнение что его можно использовать только перед родами, ну и только гладкий.. Так ли это? Девченки, кто какой имеет и есть ли эффект от его применения?)
фитбол для беременных
Обновлено:
Все Привет! Интересно сколько вы набрали за 16 недель беременности. Мой рост 160 и примерный вес до беременности 53,6 ( точный не знаю, так как перед новым годом худела).
В ЖК на 9 неделе вес был 54.100 (+500) на 13 неделе 54.550 ( +450) в жк. Сейчас ровно 16 недель и вес 55.500. Набрала за 16 недель примерно 1,8 кг.
Ем как и р
Беременность 26 недель. Начала болеть спина,к вечеру просто плакать хочется. Поясница, копчик просто горит. Девочки,у кого так было? Чем спасаетесь? Бандаж пробовать? Противоречивые отзывы о них... Фитбол? Массаж? Какие упражнения делаете? Поделитесь🙏
Всем привет! Так получилось, что со времен беременности у меня остался фитбол. И для меня он был просто палочкой выручалочкой. 2 минуты и ребёнок спит.
но! Затянула я с этим делом. Малышу уже 10 месяцев, а засыпает только на фитболе. Понимаю, что моя ошибка, но нужно уже действовать.
у кого был опыт? Кто отучал
Девчонки, подскажите пожалуйста, есть ли смысл покупать фитбол при беременности, для облегчения болей в спине? Хочется реальных отзывов, а то, судя по рекламе, беременной крайне необходимо абсолютно всё, лишь бы деньги платила)))
Родов нет . Тянет что то иногда когда хожу , и на этом все.
испробовать успела все :
- генеральная уборка большой квартиры
- много хожу гуляю каждый день
- мужетерапия каждый день по несколько раз ( уже болит там все 🤣😵💫)
- шампанское выпито
- прыжки на фитболе
- приседани
Всем доброго времени суток!😊
Меня зовут Екатерина Старжевская.
Я сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики для женщин, преподаватель йоги для беременных и послеродового восстановления, доула
Провожу занятия подготовки к родам для беременных online/offline:
🌸Йога для беременных в Ас
Мамы, дайте совет.
Я уже не могу качать дочу.
Ушли от фитбола, почти месяц качаю на руках и перекладываю.
Днём мин 15, переложила, спит.
Но ночью мин 40 хожу, но она дремает, но не засыпает крепко. Ей будто самой неудобно, то ножками пошевелит, то рукой.
Бывает переложу, все просыпается и дрыгать ногами начинает и п