Фолацин при планировании беременности

Быстрый ответ
Фолацин (витамин B9, фолиевая кислота) играет важную роль в планировании беременности, так как его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем как у матери, так и у ребёнка. Рекомендуется начать приём фолацина за 3 месяца до зачатия. Это позволит снизить риск развития дефектов нервной трубки у плода, таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия. Также фолацин способствует нормальному развитию плаценты и снижает вероятность преждевременных родов. Перед началом приёма фолацина необходимо проконсультироваться с врачом, так как избыток витамина B9 может быть опасен для здоровья. Рекомендуемая суточная доза фолацина для женщин, планирующих беременность, составляет 400 мкг. Фолацин содержится в зелёных листовых овощах, бобовых, цитрусовых, хлебе из цельнозерновой муки и некоторых других продуктах. Однако для получения достаточного количества фолацина из пищи может потребоваться увеличение потребления этих продуктов, что не всегда возможно. Поэтому врачи часто рекомендуют приём специальных витаминных комплексов, содержащих фолацин, особенно для женщин с повышенным риском дефицита витамина B9. Важно помнить, что приём фолацина не заменяет сбалансированное питание, а лишь дополняет его.
Обсуждения по теме
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар
Аватар