Клизма с ромашкой

□ Распашонка легкая хлопковая - 3 шт. (56 р.)

□ Распашонка теплая хлопковая - 3 шт. (56 р.)

□ Боди с коротким рукавом (хлопковые; с застёжками между ножек на кнопках (не пуговицы) 3 шт. (56 р.) и 3 шт. (62 р.).

□ Боди с длинным рукавом (хлопковые; с застёжками между ножек на кнопках (не пуговицы) 3 шт. (56 р.) и 3 шт. (62 р.).

□ Ползунки легкие (до плечиков; хлопковые; с застёжками на ножках на внутренней стороне; лучше на кнопках, а не на пуговицах; 2 шт. (56 р.) и 2 шт. (62 р.)

□ Ползунки теплые (до плечиков; хлопковые; с застёжками на ножках на внутренней стороне; лучше на кнопках, а не на пуговицах; 2 шт. (56 р.) и 2 шт. (62 р.)

□ Кофточка вязанная тёплая (размер 62)

□ Шапочка теплая для улицы

□ Чепчик тонкий - 2 шт. размера для новорождённого, 2 шт. следующего размера

□ Чепчик тёплый - 2 шт. размера для новорожденного, 2 шт. следующего размера

□ Носочки или пинетки (хлопок; 3 пары для новорождённых размера 8-9 и 2 пары след. размера)

□ Носочки теплые для улицы (1 пара размера 8-9 и 1 пара следующего размера)

□ Комбинезончик легкий (хлопок; с закрытыми пяточками; с застёжками спереди) - 2 шт. (56 р.) и 2 шт. (62 р.)

□ Комбинезончик теплый (хлопок; с закрытыми пяточками; с застёжками спереди) - 2 шт. (56 р.) и 2 шт. (62 р.)

□ Варежки для самых маленьких («антицарапательные») царапки - 2 шт.

□ Костюмчик на выписку

Для сна

□ Кроватка (материал каркаса кроватки: цельная древесина, фанера, древесные плиты или натур. хлопок и лён), внизу ящик для белья (1 бол. или 2 маленьких), регулируемая высота дна, возможность вынуть неск. прутьев, расстояние между прутьями не более 7 см., желательно, чтобы у изголовья и в ногах было сплошное дерево, а не прутья, опускаемая и снимаемая передняя стенка). У нас люлька Есть

□ Мобиль - музыкальная игрушка (электронный гораздо удобнее механического)

□ Балдахин

□ Кронштейн для кроватки

□ Обкладка (мягкие бортики) на кроватку

□ Матрас (нельзя поролон и синтетику; наполнители лучше натуральные (кокосовая стружка, гречишная шелуха), а покрытие (чехол) - из шерсти или хлопка; матрас должен быть упругим и плотным, на нём не должно оставаться вмятин после сна)

□ Подушка (невысокая; во всю ширину кроватки, чтобы головка малыша не скатывалась на матрас, когда он двигается во сне; только из натуральных материалов)

□ Постельное бельё в кроватку (2 комплекта: наволочка, пододеяльник, простыня)

□ Запасные простыни в кроватку (желательно на резинке) 2 штуки

□ Постельное белье в колыбельку

□ Клеёнка (в кроватку, в коляску и на пеленальный столик) или одноразовые пеленки

□ Одеяло тёплое (шерсть, если у ребёнка нет на неё аллергии; одеяло не должно быть тяжёлым)

□ Одеяло лёгкое фланелевое или байковое (2 шт.: в кроватку и в коляску)

□ Подушка для боковой поддержки (чехол - хлопок, наполнитель - хлопок, кокосовое волокно).

□ Пеленка легкая - 10 шт. (желательно на липучках)

□ Пеленка теплая - 10 шт. (если пеленать, то понадобится гораздо большее кол-во, используют в кроватку, в коляску, на пеленальную доску и т.п). (желательно на липучках)

□ Карман на кроватку

□ Присыпка

□ Детский крем

□ Очищающее молочко

□ Питательное молочко

□ Масло детское (для смягчения кожи)

□ Крем под подгузник (Бепантен) или Судокрем

□ Крем для прогулок (для холодных дней)

□ Детское солнцезащитное средство

□ Влажные салфетки (Johnson's baby «нежная забота», Pampers Clean & play) (2-3 упаковки)

□ Одноразовые подгузники (размер «Newborn» (2-5 кг.) 2 уп. и на 3-6 кг. - 1 уп.

□ Горшок (от 6 мес.)

□ Мягкая щёточка и гребешок для волос

□ Ножницы с закруглёнными концами (для стрижки ногтей)

□ Ватные палочки с ограничителем

□ Лосьон очищающий - 1 шт.

□ Бумажные полотенца

□ Порошок стиральный (ушастый нянь)

□ Кондиционер для детской одежды

Для купания

□ Пена для ванны или любое средство для купания

□ Детское мыло

□ Жидкое детское мыло с дозатором

□ Махровая рукавичка или губка для мытья малыша

□ Детский шампунь

□ Ванночка (анатомическая, белого цвета, чтобы удобнее разводить воду марганцовкой до розового цвета)

□ Подставка (горка) в ванночку или сетка

□ Термометр для воды

□ Большое махровое полотенце (желательно с капюшоном (уголок) - 2 шт.

□ Маленькое тонкое полотенце для ручек и лица (1 шт.)

□ Ковшик, из которого вы будете поливать малыша при купании

□ Гель для мытья детской посуды

Для прогулок с малышом

□ Коляска (трансформер или универсальная)

□ Подвеска для коляски (игрушки на нитке)

□ Дождевик для коляски

□ Чехлы на колеса

□ Замок для коляски

□ Насос

□ Сетка от комаров для коляски

□ Конверт в коляску (синтепоновый или меховой)

□ Матрас в коляску (если он не входит в комплект с коляской)

□ Подушка в коляску

□ Смазка для колес (Смазывать коляску (по крайней мере колеса) желательно раз в месяц)

□ Рюкзачок "Кенгуру»

□ Слинг

□ Автомобильное кресло (желательно с функцией переноски; 0-13 кг.)

□ Переноска или корзина для малыша (если автомобильное кресло не снабжено такой функцией).

Для кормления

□ Бутылочки для кормления (мал. - 125 мл.) - 2 шт.

□ Бутылочки для кормления (бол. 250 мл.) - 2 шт.

□ Держатели для бутылочек (для вынимания из кипятка стерильной бутылочки) 2 шт.

□ Соска для кормления (соски выбирать под возраст малыша - для новорождённого - по месяцам) + Для ночи покупаем светящуюся)

□ Подогреватель детского питания (электрический, работает от розетки). Желательно брать с указанием температуры нагрева, чтобы не перегревалось.

□ Подогреватель-грелка для бутылочки (походная, работает от прикуривателя в авто) или термос для бутылочек

□ Ершик для мытья бутылочек и сосок

□ Молокоотсос

□ Стерилизатор для бутылочек (Avent)

□ Детская ложечка (специальная для грудничков; материал: силикон, пластмасса, специальная резина; 2 шт., "Avent").

□ Подушка для кормления

□ Нагрудники («слюнявчики») 3 шт.

□ Марля (много)

□ Стульчик для кормления (от 6 мес.)

□ Поильники (от 6 мес.)

Прочее

□ Ночник

□ Весы Есть

□ Радио (видео) няня Есть

□ Погремушки (побольше)

□ Пустышки для новорожденного с защитным колпачком и держателем (материал: латекс или силикон, анатомической формы) 2-3

□ Крестильный набор

□ Манеж (от 6 мес.) Есть

□ Прыгунки Есть

□ Ходунки Есть

□ Контейнер для грязного белья малыша Есть

Для мамы

□ Бюстгальтер для кормления (2 шт.)

□ Бюстгальтерные гелевые прокладки (вкладыши для бюстгальтера)

□ Прокладки гигиенические послеродовые

□ Прокладки на каждый день

□ Чулки для родов (если варикозное расширение вен)

□ Одноразовые трусики (для первых дней после родов; 5-10 штук)

□ До/Послеродовой бандаж

□ Крем для ухода за кожей груди после родов/ Средства от трещин на сосках (Бепантен 5% мазь) / попка ребенка (опрелости - профилактика и лечение), шелушения на коже и пр.(Пурелан)

□ Крем от растяжек

□ Крем для швов, снимающий боль (например, Траумель)

□ Легкий халат (одевать поверх ночнушки, выданной в роддоме)

□ Ночная рубашка для кормления

□ Тапочки моющиеся для роддома

□ Гигиенические одноразовые накладки на сиденье унитаза

Аптечка для малыша

□ Назальный аспиратор (соплеотсос) Есть

□ Цифровой термометр для тела (градусник электронный) Есть

□ Зеленка раствор 1%

□ Раствор перманганата калия («марганцовка»)

□ Йод раствор (5%) (Детям до года лучше не мазать кожу йодом)

□ Ватные тампоны (лучше стерильные и покупать в аптеке; 2 упаковки) или просто вата Есть

□ Травка ромашка, череда для ванночек (очень хорошо помогают при потнице), душица, кора дуба, валериана.

□ Грелка

□ Пипетки с тупым наконечником для закапывания лекарства в нос и глаза (штук 5) (резинки на них быстро портятся. Следует хранить в пластмассовом футляре и подписать маркером какая для чего).

□ Стерильный бинт узкий и широкий

□ Пластырь бактерицидный детский и в рулончике

□ Аквамарис - капли в нос для чистки от насморка (морская водичка) капают перед тем как чистить носик

□ Вата

□ Перекись водорода 3% для обработки пупочной ранки.

□ Клизма, небольшого размера, достаточно 2 штук

□ Газоотводная трубочка или спринцовка № 1 - 2 шт.

□ Вазелиновое масло для обработки ушей, носа, смазывания корочки на голове (им смачивают кончик ваты, которой чистят носовые ходы и наружные слуховые проходы; можно использовать для обработки кожи малыша при сильном шелушении)

□ Свечки глицериновые - для налаживания стула

□ Одноразовые маски и бахилы (для патронажных сестер и врача из поликлиники)

Избавление от геморроя 

Причина геморроя - спазмы клапанов вен анального сфинктера. Причина спазмов - страх. У меня, например, обострения возникали перед тяжелыми экзаменами. 1 Напрягать и Расслаблять сфинктер и другие мышцы промежности и ягодицы 2 На полу "ходить" на ягодицах вперед-назад 3 Глотать косточки кизила и маслин

Когда роженица тужится, выталкивая ребенка, напрягаются не только мышцы ее матки и влагалища, но и заодно с ними — мускулатура толстого кишечника. А в результате совсем молодые женщины приобретают этот пренеприятнейший диагноз.

По статистике у нерожавших женщин геморрой встречается в 5 раз реже, чем у рожавших хотя бы один раз. При этом играет важную роль и возрастной критерий: при беременности в 30 лет заболевание встречается в 3 раза чаще, чем при беременности в 20 лет.

Бороться с геморроем нужно начинать немедленно, не оставляя это дело на потом, когда вы вернетесь из роддома, когда станет меньше хлопот с малышом и т. д. Еще собирая сумку в роддом, положите туда тюбик любой противогеммороидальной мази (приобретается в аптеках). Пользоваться начинайте сразу же после родов каждый день, соблюдая указанные в инструкции интервалы.

Существует множество народных рецептов лечения геморроя. Большинство из них заключается в частом и обильном употреблении различных составов. Но у кормящей матери свои приоритеты. Общеизвестно, что список веществ, могущих через молоко передаться ребенку и принести ему вред (от диатеза до тривиальных кишечных колик), очень обширен. Так что для кормящих мам остается не так много способов восстановить свое здоровье, не повредив малышу, — это специальная гимнастика, ванны и свечи.

Чтобы вернуть вены в исходное состояние, придется выкроить время и силы на регулярную гимнастику и даже йогу. Кстати, эти упражнения помогут вам восстановить и тонус матки и влагалища после родов, а также мускулатуру ягодиц и брюшного пресса. Эти задачи тоже не стоит откладывать на потом: так как растянувшаяся кожа и атрофировавшаяся мускулатура очень быстро «привыкнут» к своему расслабленному состоянию и вернуть их потом на место можно будет только ценой гораздо более упорных тренировок или даже хирургическим путем. Так что, как говорится: совместим полезное с красивым.

Как утверждают специалисты, наибольший эффект в профилактике и лечении геморроя дают плавание, езда на велосипеде, гребля. Жаль только, что молодой маме все это вряд ли доступно по времени. Поэтому поищем упражнения, пригодные для домашнего использования. Вот комплекс упражнений, которые нужно делать 1-2 раза в сутки, желательно после сна и перед сном.

1. Сядьте на табурет, ноги согните в коленях и скрестите пот стулом. Сжимайте ягодицы максимально 15-20 раз подряд.

2. Сжимайте ягодицы, лежа на боку на ровной прямой поверхности 10-20 раз подряд.

3. Делайте «березку» (стойка на плечах) в течение 1-3 минут, попеременно вытягивая и сгибая ноги в коленях. Согнутые колени старайтесь опустить как можно ниже к голове.

А теперь немного йоги.

1. Лягте на спину и поднимите одну ногу под углом 45 градусов. Затем поочередно медленно поднимайте и опускайте одну ногу, не дотрагиваясь ею до пола.

2. Лягте на пол, вытянув вдоль тела руки. Поднимите руки вверх и, вытянув вперед, оторвите туловище от пола и оставьте под углом 45 градусов. Как только почувствуете напряжение мышц живота, медленно поднимайте поочередно ноги до угла 45 градусов. Повторите 3-4 раза.

3. Лягте на спину, вытянув руки в стороны и положив ладони на пол. Затем медленно поднимите соединенные вместе ноги под углом 45 градусов к полу. Останьтесь в этом положении на некоторое время. Затем медленно наклоните согнутые ноги влево и вправо, касаясь ими пола. Затем верните ноги в вертикальное положение и медленно опустите на пол. Повторите 1-2 раза.

А еще запомните:

1. Воздержитесь некоторое время (чем дольше, тем лучше) от поднятия тяжестей, и вообще выполнения тяжелой физической работы. Поменьше стойте на ногах, а если все-таки приходится (например, в транспорте) — время от времени сжимайте ягодицы.

2. Старайтесь громко не разговаривать и не смеяться. Ну, а уж если очень нужно — садитесь перед этим на край жесткого табурета.

3. Некоторое время подмывайте задний проход только холодной водой. Неприятно будет только первую неделю, а потом привыкнете.

4. Принимайте ежедневно по 5-7 минут теплые (не горячие!) сидячие ванны в течение 10-12 дней. Для усиления эффекта можно добавлять в воду отвары ромашки, коры дуба, хвоща полевого, льняного семени, листьев земляники.

5. Периодически (а лучше ежедневно после родов) делайте свечи из сырого картофеля длиной 5-7 см диаметром 3-4 см и вставляйте на ночь. Это одно из самых старых, проверенных, эффективных и доступных средств избавления от геморроя.

6. Не допускайте запоров, кстати, это вредно и для ребенка.

Если вы по каким-то причинам не кормите грудью, можете принимать такие составы.

Залейте стаканом холодной кипяченой воды две чайные ложки тщательно промытого и измельченного корня одуванчика. Оставьте настаиваться в течение 8 часов. Пейте по четверти стакана 4 раза в день перед едой.

Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченной травы зверобоя, прокипятите на слабом огне полчаса, процедите горячий отвар и пейте по четверти стакана 3 раза в день.

Три раза в день принимайте по четверти стакана рябинового сока с добавлением сахара, запивая стаканом воды.