l-аргинин для мужчин: отзывы
Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.
Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение - все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.
- Подготовка к зачатию
- Какие элементы требуются для улучшения спермы?
- Готовые препараты
- Сперотон (Спематон)
- Спермстронг
- Orthomol Fertil Plus
- Видео по теме
Подготовка к зачатию
Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша - с отклонениями в умственном или физическом плане.
К тому же, частое употребление спиртных напитков и курениеухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).
Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек - употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.
Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременностизаключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:
- Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков - все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
- Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
- анализ секрета предстательной железы;
- спермограмма;
- электрокардиограмма;
- флюорография;
- УЗИ половых и внутренних органов;
- ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
- Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
- Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется)назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
- для повышения ослабленного иммунитета;
- для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
- для улучшения потенции и качества спермы;
- для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.
Какие витамины пить мужчине перед зачатием - в следующем разделе. Непосредственнопосле наступления беременности строгий режим мужчине не требуется, так как дальше за развитие ребенка отвечает женщина. Однако если организм ослаблен, рекомендуется продолжить курс общей витаминотерапии.
К содержанию ↑Какие элементы требуются для улучшения спермы?
Какие именно витамины нужно пить (принимать) мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?
В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.
Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:
Название | Функция | Источники | Дозировка (в сут) |
Витамин Е (токоферол) | Улучшает половую функцию; Положительно влияет на гормональный фон; Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов; Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур; Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов; |
Растительные масла; Орехи; Паприка; Соя и другие продукты → |
200-400 мкг |
Витамин В9 (фолиевая кислота) | Участвует в формировании структуры сперматозоидов; Контролирует их подвижность и функциональность; Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие; |
Шпинат и другая листовая зелень; Темно-зеленые овощи; Вареная чечевица; Изюм; Пшеница; Фасоль; |
200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг) |
Витамин С (аскорбиновая кислота) | Участвует в синтезе тестостерона; Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов; Повышает сопротивляемость заболеваниям; |
Цитрусовые фрукты; Укроп; Шиповник; Разные сорта капусты; Болгарский перец; Облепиха; Черная смородина; |
1000-1500 мг |
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) | Улучшает сперматогенез; Увеличивает активность и численность сперматозоидов; Повышает шансы зачатия; Предотвращает мужское бесплодие; |
Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С; Мясо; Рыба; Птица; Молочные продукты; |
300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг) |
Цинк | Улучшает работу простаты и сперматогенез; Регулирует подвижность сперматозоидов; Стимулирует выработку тестостерона; |
Морепродукты (особенно устрицы); Ливерные продукты (почки, печень и другие); Шоколад и какао; Грибы; Отруби; |
11-15 мг |
Селен | Улучшает работу половых органов; Участвует в синтезе тестостерона; Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов; Улучшает их подвижность; |
Морепродукты (особенно моллюски); Грибы; Фисташки; Субпродукты; Куриный желток; Отруби; |
55-100 мкг |
Йод | Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; | Йодированная соль; Морепродукты; Морская капуста; Рыба и печень трески; Хурма; |
200 мг |
Готовые препараты
Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно - обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!).
Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.
К содержанию ↑Сперотон (Спематон)
Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).
Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.
Цена: За упаковку в 30 саше - примерно 720-1050 р.
Отзывы:
- «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
- «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 - детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».
Спермстронг
Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).
В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.
Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.
Цена: 700-800 р.
Отзывы:
- «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
- «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
Orthomol Fertil Plus
Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.
В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы - левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.
Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды - действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.
Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.
Отзывы:
- «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии - не вылечит, так как это не лекарство».
- «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло - курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».
Девочки, кто знаком с этим препаратом?? У мужа сперма отличная, но доктор порекомендовал все равно для профилактики пропить. Говорит крутой препарат. Отзывов только вообще почти нет о нем. Но мы конечно все равно пропили 😁 «Лишним не будет, это не гормо...
Хочешь, чтобы она была без ума от вашего секса? И каждый раз стонала и кричала: «Давай еще! Давай!»… Капли El Macho - инновационный препарат на основе натуральных компонентов, который позволит вам вернуть мужскую силу, поддержать здоровье и усилить потенцию.
Мультикомплекс Эль Мачо эффективен за счет действия уникальных компонентов, входящих в его состав. Они способны усиливать кровообращение и мгновенно стимулировать наступление эрекции. Теперь ваш секс будет приносить еще больше эмоций и впечатлений. Достигается это за счет уникального состава, который в буквальном смысле заставляет купить Эль Мачо.
Важнейшим мужским гормоном является - Тестостерон, это гормон андроген. Именно этот половой гормон играет важнейшую роль в развитии мужских половых тканей, к которым относятся яички и предстательная железа. Современные мужчины с успехом применяют viking для повышения уровня тестостерона.

Обновляю отзыв. Купили, начали пить и эффект мгновенный! Заключается в поносе и метеоризме! Вообщем не могу советовать(.
Смотрю на айхербе препарат, в принципе это почти аналог Профертила и с очень хорошими отзывами и в 3 раза дешевле. Кто то пробовал это препарат? Составы в сравнении
· Профертил состав:
· L - карнитин (220 мг),
· L - глутатион (40 мг),
· L - аргинин моногидрохлорид,
· цинка цитрат (20 мг),
· коэнзим Q10 (7.5 мг),
· селенат натрия (30 мкг),
· витамин Е(60 мг),
· фолиевая кислота (400 мкг);
Смесь для фертильности состав:
Vitamin C (as ascorbic acid) |
120 mg |
200% |
Vitamin E (as d-alpha tocopheryl acetate) |
150 IU |
500% |
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) |
2 mg |
100% |
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) |
6 mcg |
100% |
Folate (as folic acid) |
400 mcg |
100% |
Zinc (as gluconate) |
15 mg |
100% |
Selenium (as sodium selenate) |
70 mcg |
100% |
Proprietary Blend |
900 mg |
- Проверенная формула, новая этикетка
- Натуральный запатентованный продукт, прошедший клинические испытания
- Оптимизирует качество спермы и фертильность
- Пищевая добавка
- Продукция научно заверена
Состав класса премиум из ингредиентов, которые необходимы для мужской фертильности: L-карнитин, феруловая кислота, антиоксиданты, витамины С, Е и В, зелёный чай, селен, цинк.<р>Добавка для мужской фертильности<р>представляет собой научно обоснованную питательную смесь, которая повышает фертильность у мужчин. L-карнитин - аминокислота, которая по данным исследований, помогает производству здоровых и активных сперматозоидов. Феруловая кислота - антиоксидант, содержащийся в Донг Край (анжелика, дудник) и поддерживающий хорошее качество спермы. Антиоксиданты: витамины C и Е, зелёный чай и селен помогают поддерживать репродуктивное здоровье в целом. Цинк и витамины группы В (В6, В12 и фолиевая кислота) - жизненно важные питательные вещества, которые помогают поддерживать правильный метаболизм гормонов, формирование сперматозоидов и их подвижность.
Компания Daily Wellness проводит научные исследования готовых формул, а не только их отдельных компонентов. По результатам экспериментального исследования, мужчины, принимавшие добавку «Смесь для мужской фертильности» в течения 3х месяцев, продемонстрировали значительное улучшение параметров спермы по сравнению с группой плацебо.<р>Изменения в образе жизни полезны для повышения шансов на зачатие. Курение, потребление кофеина и алкоголя снижает производство спермы и ее качество. Репродуктивные органы очень чувствительны к действию свободных радикалов, окислительному стрессу от токсикантов окружающей среды, а также естественному старению. Сбалансированная, питательная диета и пищевые добавки с высоким содержанием антиоксидантов могут помочь обратить вспять некоторые из этих процессов. Кроме того, недостаток витаминов, в особенности цинка и селена, который влияют на снижение рождаемости, легко восполнить с помощью пищевых добавок.
Чуть ли не каждый месяц в продаже появляются новые товары для интимной сферы. Однако не все они могут похвастаться высокой эффективностью. Одним из лидеров считается медицинский спрей для эрекции М-16. Он завоевал доверие многих мужчин, но особой популярностью пользуется у актёров, снимающихся в «клубничке».
В наше время не все представители сильного пола довольны качеством своей интимной жизни. У многих возникают проблемы с эрекцией. Влияют на это разные факторы - начиная от генетических и закачивая физиологическими. Спрей для потенции М-16 - это уникальная разработка учёных, прошедшая все регистрационные процедуры и официально рекомендованная к использованию. Препарат помогает всего за несколько минут усилить желание и продлить половое возбуждение. Это инновационное средство для могучей эрекции, с помощью которого вы подарите себе море ярких впечатлений и бурю эмоций.
Сделать сексуальную жизнь насыщенной и яркой, заставить партнершу кричать и рвать вам спину в постели, изнемогая от яркого оргазма поможет Vas Gigas кристаллины для потенции (Вас Гигас). Вы станете для своей женщины настоящим героем-любовником, от одного лишь вашего вида у нее будут подгибаться коленки, ей достаточно будет вспомнить прошлую совместную ночь, чтобы быстро возбудиться.
Крем Spot-g поможет женщине быстро и сильно возбудиться для того, чтобы получить от секса самые незабываемые впечатления.
Даже изначальное отсутствие соответствующего настроя не станет помехой высококачественному интимному контакту, и яркие оргазмы обеспечены.

Соберу в одном месте информацию и мысли про исправление плохой спермограммы (СГ). Это особо касается подтвержденных форм тяжелого мужского фактора, например, необструктивной азооспермии (НОА), криптозооспермии, всех форм олигозооспермии. Но будет полезно прочитать и тем, у кого в спермограмме стоят другие заключения. Про то, как и когда сдавать СГ, есть информация в другом сообществе. Это не инструкция, не четкий план по улучшению СГ, исправлению здоровья, и у кого-то возникнет больше вопросов, чем ответов после прочтения этого материала. Но на это стоит обратить особое внимание.
Мужчинам прописывают /или женщины находят примерно одни и те же препараты, чаще с корнем «Сперм…» в названии. Я решила разобраться с точки зрения состава в них, проконсультировавшись у гинеколога-эндокринолога и андролога. Сразу скажу, что это не какая-то точная рекомендация врачей и что не надо точно слушаться, может вам будет подходить другой набор. В целом препараты направлены на улучшение состояния спермы, активизацию подвижности спермиков и отчасти на морфологию.
Действующие вещества в составе варьируются, в целом полезный список таков:
L-картинин
Аргинин
Витамин С
Цинк
Фолиевая кислота
Фруктоза
В состав самых дорогих препаратов вроде Спермактина, Профертила входит L-карнитин. Именно его считают самым главным. В фитнесе и бодибилдинге он более известен как жиросжигатель, но и мужская сила в нем имеется, если простым языком. Собственно, в состав спортпита входят часто и таурин, аргинин. Таким образом, можно пытаться пойти по пути покупки отдельного L-карнитина в виде спортивного питания. Эти банки солидных фирм все же обойдутся дешевле того же Профертила. Но надо смотреть на состав, часто карнитин мешают с кофеином, например, и другими веществами, добиваясь комплекса, но не для цели тех, кто тут сидит. Так что надо читать состав очень внимательно.
Обращать внимание надо не только на состав, но и на фирму. Тот же Спермаплант имеет хороший состав, но я почитала, что Эвалар его «слямзил» и эффект может быть не особо виден… Не знаю, так или нет, но для себя как-то не стала бы.
Спермактив - там нет L-карнитина в составе,
Спеман - тоже травки без карнитина
Эти две штуки полезны в дополнение, может быть, комбинация с карнитином…
Спермактин - там цена не самая маленькая, состав вот
L-карнитин (фумарат) | 1 г |
ацетил-L-карнитин | 0,5 г |
фруктоза | 2 г |
Профертил - самый дорогой, наверное. Зато там кажется есть все, а такая концентрация l-карнитина компенсируется другими веществами.
В состав каждой капсулы входит:
- L - карнитин (220 мг),
- L - глутатион (40 мг),
- L - аргинин моногидрохлорид,
- цинка цитрат (20 мг),
- коэнзим Q10 (7.5 мг),
- селенат натрия (30 мкг),
- витамин Е(60 мг),
- фолиевая кислота (400 мкг);
Среди вспомогательных элементов - желатин, стеарат магния.
Оптимальным мне показался Спематон, в составе
L-карнитин 750 мг
витамин Е 30 мг
цинк 24 мг
Фруктозу, витамин С и фолиевую кислоту можно много где взять, а вот в комплексе L-карнитин быть должен, мне кажется. Отзывы об этом препарате тоже ничего.
Может быть, еще кто-то проводил подобное сравнение и поделится наблюдениями? Помог ли Спематон?
Импотенция и простатит - это не приговор! Современные капсулы RASPUTIN - уникальное средство, помогающее навсегда забыть об этих проблемах при регулярном применении. Их ключевое преимущество перед всеми другими препаратами, кремами и добавками - воздействие на ВЕСЬ мужской организм.
Спасение рядового Спермия Соберу в одном месте информацию и мысли про исправление плохой спермограммы (СГ). Это особо касается подтвержденных форм тяжелого мужского фактора, например, необструктивной азооспермии (НОА), криптозооспермии, всех форм олигозоосперми...
На этой неделе скидка на продукты компании Optimum Nutrition -10% и -5% по рефкоду
Идеальная спермограмма у современного мужчины бывает нечасто. Скорее всего, если вы или ваша половина сейчас сидите и читаете эту статью, значит, вы обследовались, и по результатам анализов ясно, что у вас все неплохо. Но вот улучшить немного можно. Конечно, если у мужчины есть серьезные отклонения, то врач назначит углубленное обследование и лечение. Но если мужчина здоров, а показатели немного снижены - на помощь придет сборник народных советов, рецептов, различные витамины и биодобавки, которые улучшат сперму, а также укрепят иммунитет, мужскую силу и половую активность.
Для спермы хорошего качества очень важно питание - сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами. Очень полезны красное мясо, печень, курага, орехи, мед, зелень (петрушка, сельдерей, кинза), финики, бананы, овощи и фрукты, тыквенные семечки. Также не игнорируйте зерновые продукты (бобовые, рис, гречка, кукуруза, пшеница, овес, чечевица), в которых помимо витаминов, микро- и макроэлементов содержатся и различные ферменты.
Витаминная смесь: взять в равных долях вымытые и высушенные сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир), грецкие орехи (можно добавить и другие - кешью, фундук и пр.), мед, лимон с кожурой, все смолоть в блендере или перекрутить на мясорубке, хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Съедать по 1 столовой ложке дважды в день.
Можно сделать праздничный вариант этой смеси - витаминные конфетки для будущих пап. Вам понадобятся сухофрукты - изюм, курага, чернослив, а также темный шоколад и семена кунжута. В блендере смелите вымытые сухофрукты, скатайте шарики из полученной массы, окуните их в растопленный темный шоколад и обваляйте конфетки в подсушенном кунжуте. Можно добавить к массе начинки орехи или засунуть в средину конфеты целый орешек.
Натуральные препараты из маточного молочка, прополиса, трутневого молочка и другие продукты пчеловодства очень полезны для сперматогенеза.
Орехи - вообще незаменимый продукт для мужского здоровья. У мужчин, которые съедают в день несколько орехов, улучшается живучесть, концентрация и морфология сперматозоидов. В орехах много полезных жирных кислот, например, альфа-линолевая кислота - одна из знаменитых омега-3.
L-карнитин значительно увеличивает подвижность сперматозоидов. Обычно врачи выписывают мужчинам этот препарат в таблетках или капсулах или же в виде порошка «Спермактин».
Тыквенное масло нормализует процесс сперматогенеза, восстанавливает мужскую силу. Продается в виде масла или в виде капсул.
Витамины и микроэлементы для мужского здоровья
- Фолиевая кислота регулирует процесс созревания сперматозоидов, а также улучшает их качество. Рекомендуется принимать не менее чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
- Витамин А регулирует выработку половых гормонов, ускоряет воспроизводство спермы. Является антиоксидантом и положительно влияет на клетки яичек.
- Цинк повышает жизнестойкость сперматозоидов, улучшает сперматогенез, повышает потенцию и сексуальную активность, усиливает выработку тестостерона.
- Витамины группы В усиливают выработку тестостерона, поддерживают процесс спермогенеза, увеличивают двигательную активность сперматозоидов.
- Витамин С защищает сперматозоиды от вредных воздействий, улучшает кровоснабжение тканей.
- Витамин Е защищает половые клетки, поддерживает уровень половых гормонов, увеличивает оплодотворяющую способность сперматозоидов, снижает количество патологических. Его еще называют «гормоном размножения».
- Селен очень важен для работы мужской репродуктивной системы, так как его недостаток приводит к мужскому бесплодию.
- Магний повышает оплодотворяющую способность, увеличивает подвижность спермиев.
- Аргинин - аминокислота, которая повышает количество спермиев.
Препараты для улучшения качества спермы - это природные вещества, биодобавки, гомеопатия. Например: спеман, вобэнзим, свечи «Витапрост», биостимуляторы (женьшень, лимонник, элеутерококк и др.), верона, трибестан, спермактин, спермаплант, профертил, тентекс-форте, виардо, геримакс, хеелевские препараты - тестис композитум - показания, отзывы о препарате" target="_blank">композитум, коэнзим, убихинон и другие.
Народная медицина для улучшения спермы
- Семена подорожника заваривать (1 столовая ложка на 1 стакан воды, кипятить 5 минут) и пить по 2 столовых ложки 4 раза в день в течение 4-6 недель.
- Грецкий орех, настоянный на воде. 10 грецких орехов измельчить, залить 100 г холодной кипяченой воды, настаивать два часа, добавить две ложки меда. Съедают за два приема.
Настой девясила. Столовую ложку измельченных корней растения залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 минут, дать остыть. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день каждые два часа в течение трех дней. После недельного перерыва повторить. Девясил увеличивает количество ферментов в семени, из-за чего семенная жидкость становится более «живучей», и сперматозоиды дольше сохраняют свою способность к оплодотворению.
- Ростки пшеницы. Промыть зерно, убрать всплывшие пустые зернышки. Оставшиеся качественные зерна залить водой, сверху прикрыть марлей и на утро съесть две столовые ложки зерен с медом.
- Тыквенные семечки (подсушенные, но не жареные) измельчить и смешать с медом. Кушать по столовой ложке за 20 минут до завтрака.
- Клюква с орехами. 0,5 кг размятой клюквы, 1 стакан очищенных орехов, 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблок. Залейте 0,5 стакана воды, добавьте 0,5 кг сахара, доведите до кипения. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
- Стакан парного молока, 1 маленький лист столетника, 5 грецких орехов, столовая ложка меда, кусочек сливочного масла смешать в блендере и пить по утрам.
- Мумие 0,3 г с соком облепихи, моркови или черники в пропорции 1:20 принимать внутрь натощак, два раза в день. Курс лечения - 25 дней.
Также не пренебрегайте следующими советами: не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, не носить тесное белье, не перегреваться в ванной, бане или от сидений с подогревом, избегать стрессов, правильно питаться… И тогда показатели спермограммы улучшатся и намного.
Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.
Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение - все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.
- Подготовка к зачатию
- Какие элементы требуются для улучшения спермы?
- Готовые препараты
- Сперотон (Спематон)
- Спермстронг
- Orthomol Fertil Plus
- Видео по теме
Подготовка к зачатию
Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша - с отклонениями в умственном или физическом плане.
К тому же, частое употребление спиртных напитков и курениеухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).
Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек - употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.
Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:
- Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков - все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
- Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
- анализ секрета предстательной железы;
- спермограмма;
- электрокардиограмма;
- флюорография;
- УЗИ половых и внутренних органов;
- ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
- Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
- Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
- для повышения ослабленного иммунитета;
- для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
- для улучшения потенции и качества спермы;
- для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.
Какие витамины пить мужчине перед зачатием - в следующем разделе. Непосредственно после наступления беременности строгий режим мужчине не требуется, так как дальше за развитие ребенка отвечает женщина. Однако если организм ослаблен, рекомендуется продолжить курс общей витаминотерапии.
К содержанию ↑Какие элементы требуются для улучшения спермы?
Какие именно витамины нужно пить (принимать) мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?
В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.
Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:
Название | Функция | Источники | Дозировка (в сут) |
Витамин Е (токоферол) | Улучшает половую функцию; Положительно влияет на гормональный фон; Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов; Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур; Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов; |
Растительные масла; Орехи; Паприка; Соя и другие продукты → |
200-400 мкг |
Витамин В9 (фолиевая кислота) | Участвует в формировании структуры сперматозоидов; Контролирует их подвижность и функциональность; Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие; |
Шпинат и другая листовая зелень; Темно-зеленые овощи; Вареная чечевица; Изюм; Пшеница; Фасоль; |
200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг) |
Витамин С (аскорбиновая кислота) | Участвует в синтезе тестостерона; Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов; Повышает сопротивляемость заболеваниям; |
Цитрусовые фрукты; Укроп; Шиповник; Разные сорта капусты; Болгарский перец; Облепиха; Черная смородина; |
1000-1500 мг |
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) | Улучшает сперматогенез; Увеличивает активность и численность сперматозоидов; Повышает шансы зачатия; Предотвращает мужское бесплодие; |
Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С; Мясо; Рыба; Птица; Молочные продукты; |
300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг) |
Цинк | Улучшает работу простаты и сперматогенез; Регулирует подвижность сперматозоидов; Стимулирует выработку тестостерона; |
Морепродукты (особенно устрицы); Ливерные продукты (почки, печень и другие); Шоколад и какао; Грибы; Отруби; |
11-15 мг |
Селен | Улучшает работу половых органов; Участвует в синтезе тестостерона; Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов; Улучшает их подвижность; |
Морепродукты (особенно моллюски); Грибы; Фисташки; Субпродукты; Куриный желток; Отруби; |
55-100 мкг |
Йод | Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; | Йодированная соль; Морепродукты; Морская капуста; Рыба и печень трески; Хурма; |
200 мг |
Готовые препараты
Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно - обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!).
Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.
К содержанию ↑Сперотон (Спематон)
Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).
Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.
Цена: За упаковку в 30 саше - примерно 720-1050 р.
Отзывы:
- «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
- «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 - детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».
Спермстронг
Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).
В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.
Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.
Цена: 700-800 р.
Отзывы:
- «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
- «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
Orthomol Fertil Plus
Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.
В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы - левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.
Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды - действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.
Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.
Отзывы:
- «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии - не вылечит, так как это не лекарство».
- «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло - курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».
Капли для потенции Эль Мачо - это препарат, выпущенный в жидкой форме. Он прошел клинические испытания и уже не раз доказал свою эффективность. Средство El Macho избавляет мужчин от половой дисфункции во всех ее проявлениях.
Слабая эрекция, краткая длительность полового акта, плохое качество спермы и аномально малое количество эякулята - все эти проблемы легко решаются путем приема капель.
Оценить качество яйцеклеток, как сперматозоидов, не представляется возможным. Однако исследования показывают, что качество улучшается, т.к. растет частота возникновения беременности при приеме тех или иных препаратов, повышается качество эмбрионов, сни...