Можно ли загорать в солярии без очков?

Женщина, закрывающая лицо паранджой, в наш просвещенный век кажется пережитком прошлого. Поэтому многие женщины Востока уже сбросили с себя паранджу и... в полной мере испытали на своей коже действие безжалостного солнца.
В том, что солнце старит кожу, убедились и российские репатрианты в Израиле, кожа которых быстро покрывается морщинами в жарком сухом климате. Роль солнечного света в процессе раннего старения настолько значима, что ученые стали называть этот тип старения фотостарением.
Признаками фотостарения является утолщение рогового слоя (солнечный кератоз), появление пигментных пятен (лентиго), накопление атипичных эластиновых волокон в коже (тех которые не только не придают коже эластичности, но наоборот, уменьшают ее) и деградация коллагена. Изборожденные глубокими морщинами лица южноамериканских ин-дейцев или австралийских фермеров являются яркой иллюстрацией фотостарения.
Итак, солнечный свет - главный виновник раннего увядания. Солнце излучает свет в широком диапазоне длин волн (от 200 нм и выше). Солнечный спектр делят на несколько областей: УФ-диапазон (200-00 нм), видимый свет (400-700 нм) и инфракрасное излучение (более 700 нм). Видимый свет - это то электромагнитное излучение, которое воспринимают наши глаза. Диапазон лучей видимого света лежит в пределах от 400 до 700 нм. При длине волны более 700 нм начинается инфракрасный спектр, лучи которого воспринимаются нами как тепло; а при длине волны менее 400 нм находится диапазон ультрафиолетового излучения, играющего исключительную роль в жизни многих живых организмов нашей планеты. Согласно современным представлениям, первые морщины появляются именно из-за ультрафиолетового излучения.
УФ-спектр делится на три области - УФ-А (UVA), УФ-В (UVB) и УФ-С (UVC). УФ-С - лучи с самыми короткими длинами волн (200-290 нм) - наиболее опасны, поскольку обладают самой высокой энергией. К счастью, все УФ-С лучи задерживаются в стратосфере (рис. 1).
УФ-В-лучи имеют диапазон 290-320 нм. Они достигают поверхности Земли, проходя через озоновый слой. В коже человека УФ-В-лучи проникают в эпидермис, но не попадают в дерму. Эти лучи обладают сильным повреждающим действием и отвечают за множество острых и хронических побочных эффектов, связанных с воздействием солнечного света. Волны длиной 297 нм отличаются наибольшей способностью вызывать эритему (покраснения, ожоги). Длины волн УФ-А-лучей находятся в пределах от 320 до 400 нм. Из всего УФ-спектра эти лучи имеют наименьшую энергию, но при этом обладают самой высокой проникающей способностью. Достигая поверхности Земли, они проходят сквозь толщу воды в морские глубины. В коже человека УФ-А-лучи достигают срединных слоев дермы. Именно с ними связывают процессы, лежащие в основе фотостарения кожи.
Известно, что в горах и южных регионах солнечная радиация выше - загореть и обгореть здесь можно гораздо быстрее. Это связано с тем, что интенсивность УФ-излучения зависит не только от пути, пройденного от Солнца, но также от расстояния, пройденного в атмосфере: чем больше расстояние, тем меньше интенсивность излучения. При прохождении УФ-лучей через атмосферу их интенсивность падает примерно на 20% каждые 1000 м пути. Это происходит не только за счет поглощения в атмосфере, но и за счет дополнительного рассеивания из-за пыли и облаков. Так, в облачный день интенсивность УФ-В-излучения может снизиться почти вдвое по сравнению с ясными днями. На море и в горах большое количество УФ-лучей отражается от воды или снега, и тогда действие прямого излучения дополняется действием непрямого, отраженного света. В результате риск заработать солнечный ожог значительно повышается.
В средней полосе люди страдают обычно от недостатка солнца, поэтому они любят поваляться на пляже и с удовольствием подставляют лицо солнечным лучам. Фотостарение, которое в жарких странах является вполне реальной угрозой, для жителей умеренного пояса остается страшной сказкой, в которую они не очень-то верят. И, судя по всему, напрасно. Ученые считают, что за последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3-10%. Это заставило врачей внимательно отнестись к действию солнечного света на кожу и пересмотреть свое отношение к «здоровому загару».

Что безопаснее и полезнее: солярий или все же солнце? Мнения специалистов
Ни в одном салоне, где стоит солярий, вы никогда не услышите, что он вреден. Многие люди, не работающие с ними, считают, что, наоборот, солярии - вредны, что «естественное» солнце безопаснее и не в пример полезнее. Значит, за объективным мнением надо обратиться к специалистам. Но, каково же удивление, когда и среди них мнения расходятся!

Валентина ТОПИЛИНА,
врач-дерматолог, брэнд-менеджер марки MDFormulations
Каждую зиму, как только я начинаю заболевать, сразу иду в солярий. Считаю, что это лучшее средство для укрепления иммунитета и борьбы с осенней депрессией. Мы живем в стране, где слишком мало солнца, а солярий - уникальная возможность воспользоваться благотворным влиянием УФ-лучей, без риска для здоровья. Я считаю, что загар в солярии безопаснее естественного, так как, во-первых, в солярии «отсечен» опасный спектр, а во-вторых, любое негативное воздействие можно компенсировать правильным уходом за кожей до и после солярия. И сколько плюсов - хорошее настроение, прекрасный вид и никаких простуд.
Елена АНТИПОВА, врач-косметолог
Считать, что солярий менее опасен для кожи, чем солнце, - не правильно. Конечно, в солярии трудно обгореть, но негативное воздействие ультрафиолета на кожу и его влияние на процесс старения одинаков и в том и в другом случае. Более того, если уж загорать, то на пляже, а не в солярии, так как «солярный» загар высушивает кожу гораздо сильнее естественного. Ведь когда мы загораем на природе, а это, как правило, рядом с морем, озером или рекой, то находимся в среде с определенным уровнем влажности, который, по крайней мере, не усугубляет иссушающее воздействие солнца. А в солярии, кроме ультрафиолета, кожу высушивает еще и мощный кондиционер.
Андрей СТРЖИЖОВСКИЙ,
доктор биологических наук, специалист по биологическому действию ультрафиолетовой радиации
По моему мнению, ни УФВ, ни УФА-солярии не могут заменить солнечной радиации. Биологическая эффективность УФВ много больше, чем УФА, и характер биологического действия естественной УФ-радиации в основном определяется ее УФВ-составляющей. Она вызывает появление загара, стимулирует синтез витамина В и оказывает лечебный эффект при некоторых кожных заболеваниях, таких как нейродермит и псориаз. В случае передозировки возможны ожоги, преждевременное старение и рак кожи, а также подавление иммунитета. УФВ-солярии имитируют эту сторону действия солнечной радиации, однако в них практически отсутствуют видимое и инфракрасное излучения, оказывающие благотворное влияние на общее состояние организма. УФА-радиация обладает преимущественно косметическим эффектом. Она не стимулирует синтез витамина D, не обладает лечебным действием, однако может усиливать негативные последствия воздействия УФВ-излучения. Вызванный ею загар не стоек и защищает кожу от переоблучения значительно слабее естественного.
Ирина ЗЯЗИНА,
тренинг-менеджер, косметолог компании Hermitage
Небольшие дозы ультрафиолета полезны, но пребыванием на солнце нельзя злоупотреблять. Поэтому я думаю, что солярий безопаснее естественного загара хотя бы потому, что ни одна женщина не будет лежать в солярии часами и соответственно часами подвергаться ультрафиолетовому облучению. А вот оказавшись на пляже, даже зная о возможном вреде солнечного излучения, очень трудно отказывать себе в удовольствии позагорать подольше.

Искусственные солнечные лучи в чрезмерном количестве могут привести ко многим проблемам - росту опухолей, нарушению структуры волос, изменению пигментации кожного покрова, потери эластичности кожи. Чтобы избежать подобных проблем, стоит придерживаться следующих правил при посещении солярия:

• перед солярием желательно помыться с мылом за полтора-два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену, чтобы не разрушать защитную жировую смазку.
• не пользуйтесь духами или какой-либо косметикой - некоторые из них содержат фотосенсибилизирующие вещества и вместо загара могут привести к раздражению кожи.
• единственный крем, который допускается при загаре в солярии - солнцезащитный, а на губы нужно нанести защитный бальзам.
• проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства - некоторые из них повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
• на глаза следует надевать очки, а волосы покрывать косынкой, чтобы они не выгорали и не становились ломкими.
• не принимайте солнечные лучи полностью обнаженными, особенно это касается защиты молочных желез. Пренебрегать этим правилом действительно опасно, если вы перешагнули тридцатилетний рубеж.
• выпейте после сеанса чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С, примите душ, желательно с гелем для чувствительной кожи и нанесите на кожу увлажняющий лосьон.

Если говорить о частоте посещения солярия - не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи клиента:

• тип первый: кожа смуглая, оливковая, грудные соски тоже темные. Волосы темные, глаза темные, веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и не подвергаются ожогам. Рекомендуется 10-12 сеансов по 30 минут.
• тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, грудные соски довольно темные. Волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. Кожа этого типа благосклонно относится к ультрафиолету. Первый сеанс 15 минут, через один день - длительность сеанса 30 минут. Следующие сеансы в том же режиме - получасовые.
• тип третий: кожа светлая, грудные соски светлые, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают. Лучше посещать солярий 2-3 раза в неделю с перерывами на 2 дня. Сеансы по 15 минут. При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит - вполне достаточно курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.
• четвертый тип: кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, а грудные соски очень светлые. Такая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар никакой. С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот покраснеть и "сгореть" может.

При выборе солярия, в котором вы намереваетесь получить красивый и безопасный загар, стоит оценить его по нескольким критериям:

• солярий должен быть с лампами низкого давления (именно такими лампами оснащены все новейшие модели) и иметь туннелеобразную форму - площадь загара в таком солярии увеличивается на 20 %. Солярии с лампами низкого давления рассчитаны на людей с любым типом кожи. Риск ожога с такими лампами равен нулю благодаря сбалансированной комбинации UVA- и UVB-лучей. Продолжительность сеанса в таком солярии может составлять от 6 до 30 минут.
• должна соблюдаться чистота и гигиена - в промежутках между принятием отдельными посетителями "солнечных ванн" лежаки должны подвергаться основательной, но безвредной для организма дезинфекции.
• лампы должны быть "свежими". Если после двух-трех сеансов ваша кожа осталась белой, то, скорее всего лампы в этом солярии меняли очень давно и уже ни на что не годятся. Средний срок их службы составляет 400-500 часов.
• должны присутствовать специальные лампы для загара лица. Если таких ламп там нет, то, скорее всего, вы выйдете из солярия с красным носом;
• хорошая вентиляция, в том числе и наличие вентилятора в "головном конце" капсулы;
• более надежный автоматический режим работы солярия;
• в идеале, в хорошем солярии должен быть специалист с медицинским образованием, который проведет консультацию и выработает ваш индивидуальный график загара.

Но, как бы ни был загар полезен, в некоторых случаях посещать его противопоказано:

• детям с особо чувствительной кожей,
• людям, страдающим различными кожными заболеваниями. При любой выпуклости на коже, рубце или сыпи следует проконсультироваться с врачом дерматологом и получить его разрешение на посещение солярия. Такой же визит следует нанести врачу при чрезмерной склонности к родинкам,
• онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).

Если же вы относитесь к числу счастливчиков, не страдающих подобными болезнями, загорайте на здоровье!

Оригинал взят у earlyhawk в Итак, о меланоме. Вы можете защитить себя от опухоли!Приветствую!

Это первый, вводный пост по меланоме кожи. Таких будет ещё много; впереди - летний сезон, самое время для её профилактики. Благо это вполне по силам каждому.

Работая над текстом, я базировался на ваших вопросах, заданных тут: http://earlyhawk.livejournal.com/1332432.html

Итак, что такое меланома (лат./греч., melan-oma, чёрная опухоль)?

- Это злокачественная опухоль кожи, развивающаяся из меланоцита. А что такое меланоцит? Это нормальная клетка кожи, содержащая много меланина (чёрного пигмента), отсюда его название:


Здесь меланоцит показан оранжевым. Видите, он как осьминог, "обнимает" другие клетки кожи? Это неспроста. Он защищает их от опасной для живых клеток компоненты солнечного света - ультрафиолетового излучения. Меланин просто поглощает его, не повреждаясь при этом - просто нагреваясь. Когда ультрафиолета много, меланоцитов становится больше, значит больше вырабатывается тёмного меланина - и кожа темнеет. Это и есть тот самый "загар", в погоне за которым люди жарят себя на южных пляжах; впрочем, об этом после. А если народ постоянно живёт в климате, где много солнца - а значит, и ультрафиолета - меланоцитов в коже становится исходно больше, и кожа будет тёмной независимо от освещения (у африканцев, например).



Так, теперь коснёмся самого ультрафиолетового излучения. Откуда оно берётся? Либо из естественных источников, либо из искусственных. Естественный источник очевиден - солнце. Но не только оно одно...

Посмотрите на небо в ясный день. Какого оно цвета? Правильно, кэп: голубого. А почему голубого? Давайте посмотрим на спектр солнечного света:



Цифры - это длина волны, в нанометрах. Так вот, чем длина волны меньше - тем свет лучше рассеивается атмосферой. Наш с вами глаз куда лучше воспринимает голубой цвет, чем фиолетовый; субъективно голубой гораздо ярче. Поэтому, а ещё потому что фиолетового света поменьше (см. диаграмму), небо для нас - голубое, а не фиолетовое.

Посмотрим на картинку ещё раз. Видите чёрные блоки справа-слева? Справа - это инфракрасное излучение, слева - ультрафиолетовое. Ни то ни другое наш глаз не различает - это уже не видимый свет. Но если бы наш глаз видел в ультрафиолете, на чистое небо было бы больно взглянуть без очков - настолько оно было бы ярким.

Почему? Потому, что ультрафиолетовое излучение ещё сильнее, чем голубое и фиолетовое, преломляется в атмосфере.

Это значит, что источником ультрафиолета является не только сам солнечный диск, но и весь небосвод. И для защиты от УФ-лучей мало просто залезть под тень пляжного зонтика.

А что насчёт искусственных источников? Если не брать в расчёт специализированные медицинские, производственные, научные, развлекательные и т.п. приборы - это прежде всего лампы всевозможных соляриев (вообще, их правильное название - фотарии, ну да неважно).

Подобно солнечному свету, ультрафиолетовый спектр делится на несколько участков, их условно обозначают А, В и С.

А - самое "мягкое" ультрафиолетовое облучение. Оно совершенно безопасно, если конечно не перегибать с интенсивностью и временем воздействия. В частности, такие лампы стоят во многих ночных клубах; под действием "мягкого ультрафиолета" некоторые детали одежды и интерьера начинают светиться (люминесценция). Выглядят эти лампы чаще всего как неяркие фиолетовые трубки, но могут быть невидимы глазом вообще. Это же излучение составляет основу света соляриев, оно же используется для проверки подлинности банкнот и т.д.
При длительном облучении А-ультрафиолетом образуется мягкий, стойкий и полезный загар. Это же излучение необходимо для синтеза в коже активных форм витамина Д - важнейшая часть профилактики рахита, особенно у детей.
Ультрафиолет А - наш друг, в умеренных широтах на его долю приходится максимум всего УФ-излучения солнца и небосвода.

В - УФ-лучи среднего спектра, с длиной волны короче, чем у А. Они - основная причина "жёсткого" загара и солнечных ожогов, особенно у людей со светлой кожей (об этом позже). Эти лучи довольно сильно задерживаются и рассеиваются атмосферой Земли, но увы: степень атмосферной фильтрации зависит от многих факторов, вот лишь простейшие из них:

1. Высота Солнца над горизонтом. Чем солнце ближе к зениту - тем тоньше слой атмосферы, через который проходит поток лучей. То есть, чем время года ближе к летнему солнцестоянию а место - к тропикам, тем больше УФ-В дойдёт до земной поверхности
2. Состояние атмосферы - её плотность и содержание воды. Чем выше над уровнем моря и чем суше - тем хуже фильтрация ультрафиолета.
3. Пресловутый озоновый слой, чем хуже его состояние - тем больше ультрафиолета у поверхности.

То есть, летом в районе средиземного моря, на возвышенности - УФ-В гораздо больше, чем в средних широтах.

Пользуйтесь кремами с УФ-фильтром!

А в соляриях? Там их от 1 до 5%, светового потока, на разных режимах. Если конечно безответственный персонал не "подкрутил" прибор, подняв их уровень, что приводит к более быстрому (и нестойкому) загару, риску ожогов и прочим неприятностям...

Ну и наконец "C"-часть спектра ультрафиолета. Её разбирать не будем, просто обозначим что в норме до поверхности эти лучи не доходят, полностью поглощаясь атмосферой. Столкнуться с ними можно разве что в мед. учреждениях - ими стерилизуют процедурные кабинеты и т.п. Помните запах озона? УФ-С настолько агрессивны, что разлагают молекулярный кислород на атомарный, который в свою очередь становится озоном; так же точно образуется озоновый слой Земли. Эти лучи приводят к тяжёлым ожогам, поэтому при обработке ими в помещении находиться нельзя!

Наличие солнечных ожогов, особенно повторных на тех же участках кожи - главный и несомненный фактор риска заболевания меланомой! Именно поэтому я начал с того, что приводит к этим ожогам.

Так, а теперь вернёмся к собственно меланоме. Как было сказано, это злокачественная опухоль - то есть она способна к местно разрушающему росту и - главное - метастазированию в другие органы; метастаз также способен неконтролируемо расти, разрушая всё вокруг себя. Меланома может возникать не только в коже, но на этот раз другие формы рассматривать не будем - они куда более редкие.

Как часто встречается меланома? По нашей официальной статистике, это 6-7 случаев на 100000 населения в год. Однако в странах, где преимущественно белокожее население и правильно поставлена ранняя диагностика, заболеваемость куда выше - до 20! Значит ли это, что у нас меньше болеют? Разумеется нет - у нас просто далеко не всё диагностируется... Особенно вовремя. Но об этом - отдельный разговор.

Так, а теперь разберём кто находится в группе риска по меланоме.

У светлокожих людей выделяют 4 под-типа:

Тип 1 (кельтский)
К нему относится приблизительно 2% населения Центральной Европы.
Для него характерны: очень светлая, розовато-белая кожа, много веснушек, светлые или рыжеватые волосы, голубые, светло-серые, светло-зеленые глаза, у «кельтов» пигмент практически не образуется, из-за чего у них высокая склонность к солнечным ожогам, они сразу обгорают, на коже появляются признаки фото-дерматита: покраснение, шелушение, зуд, вскоре сменяющийся болью.

Тип 2 (светлокожий европейский)
К нему относится около 12 % жителей Центральной Европы.
Для него характерны: светлая кожа, редкие веснушки, голубые, серые, зеленые глаза. Цвет волос — от светлого блондина до светлого шатена. Люди этого типа также довольно плохо загорают и легко получают солнечные ожоги.

Тип 3 (темнокожий, европейский)
К нему относится 78 % населения Центральной Европы.
Отличается смугловатой кожей, отсутствием веснушек. Цвет волос варьируется от темного блондина до шатена, глаза светло-карие. Загорают хорошо, ожог возможен при длительном облучении.

Тип 4 (средиземноморский)
К нему относится около 8 % жителей Центральной Европы.
Имеют достаточно темный оттенок кожи, темные волосы и глаза. У этих людей практически нет склонности к солнечным ожогам. Загар происходит быстро и держится долго.

Первые 2 типа, особенно первый, "кельтский" - в группе риска. Людям с таким типом кожи вообще не показан солярий, и не рекомендуется отдыхать на "югах"!

Первому типу вообще не рекомендуется долго бывать на солнце; есть средства для искусственного загара в конце концов, если совсем хочется.

Третий тип может спокойно жариться, в пределах комфортной зоны; четвёртому типу - нечего бояться, вероятность минимальна. ну, а у скажем негров меланома вообще редкость: у них достаточно меланоцитов, чтобы не допустить солнечный УФ-ожог. Проще перегреться насмерть :)

Пока понятно, надеюсь? Тогда перейдём к вашим вопросам:

- То есть с точки зрения онколога витаминку D лучше с пищей или таблеточками/укольчиками, нежели через солнечную радиацию?

Нет, лучше позагорать. А зимой сходить в солярий несколько раз, на "мягкий" режим. А если здоровье позволяет - можно и под зимнем солнцем побыть, я стараюсь так делать, когда не запредельно холодно... Но ни в коем случае нельзя получать солнечные ожоги! Вредны именно они, а не загар сам по себе. К тому же, чем светлее кожа - тем быстрее образуется пресловутый витамин Д.

- И в какой степени крема ПРОТИВ загара способны защитить и предотвратить меланому кожи?

В большой. Это прекрасное изобретение. Никакого конкретного производителя советовать не буду, чтобы не обвинили с рекламе; важно лишь, чтобы крем содержал УФ-фильтр. Они нумеруются по степени защиты; соответственно, чем светлее у вас кожа и выше срок пребывания на солнце - тем выше нужна защита. Обратите внимание: не все средства водостойки! После купания, обработку лучше повторить. Не жалейте крем, обработайте не только плечи-спину - всё открытое тело.

- И какие симптомы и признаки должны проявиться, чтобы начать переживать?

Разберём следующим постом, и так уже перегрузил данными. Это большая тема. Но совсем несложная, достаточно один раз понять. В понедельник напишу, надеюсь.

- И наверное оффтоп: действительно ли родинки так опасны, как про них пишут? В частности, что родинки надо тщательно оберегать от механических повреждений, а то будет совсем плохо. Или это очередное заблуждение? Что такое вообще родинки?

Не совсем. Боязнь "родинок" - это следствие работы по развитию "онкологической настороженности" среди терапевтов; хорошая задумка, на практике привела к боязни родинок как таковых. На практике, далеко не все "родинки" опасны.
Если родинка не сильно темнее чем окружающая кожа, не велика и не раздражается одеждой и т.п. - можно её не трогать. Если она беспокоит вас по любой причине, лучше удалить - хуже точно не будет. А вот если тёмная родинка попала в зону сильного солнечного ожога - лучше проконсультироваться и удалить её. На всякий случай... Просто потому, что меланома развивается из повреждённого облучением меланоцита, а тат и меланоцитов полно, и закритичное облучение состоялось. ну его...
Вообще сама по себе родинка - это либо доброкачественная и совершенно неопасная мини-опухоль кожи, либо врождённый "порок" развития кожи. Слово взято в кавычки неслучайно: ничего истинно-порочного в этом нет.
В следующем посте подробно разберём, чего бояться, чего - не стоит.

- Вопрос частный и конкретный- у дочери (9 лет, Санкт-петербург)) большое пигментное пятно на шее - примерно 3 кв. см.

Невозможно ответить на вопрос - мало данных. Но как правило, такие пятна неопасны.
В начале июня будет возможность бесплатной консультации специалиста по фото, если есть минимальный риск - вас пригласят на очную консультацию.
Я напишу у себя, когда проект стартует.

- Насколько выше риск меланомы у тонкокожих людей с веснушками и как углядеть опасный процесс за этой "пятнистостью", на что обращать особое внимание? И как таким людям быть с загаром?

Значительно выше, поскольку куда выше риск солнечного ожога. Сама по себе веснушчатая "пятнистость" - штука совершенно безопасная, процесс выглядит совсем иначе - опишу подробно в следующим постом по теме.
Таким же людям с загаром лучше быть, по возможности, никак. Да и не держится он на них...

- мне как-то доктор говорила, что появление веснушек на 2-3 фаланге пальцев (средняя и около ногтя) это признак проблемы, т.к. там их быть не должно в принципе

Веснушки не имеют никакого отношения к меланоме. Хотя сама меланома может возникнуть и под ногтем, выглядит она совершенно иначе, перепутать невозможно.

- какими безопасными методами сегодня можно удалять бородавки, родинки (те, что можно удалять).

Бородавка - это вирусное заболевание кожи, их мы здесь не разбираем. Хотя та же криодеструкция тут вполне применима. Что касается удаления родинок, то "химические" методы тут противопоказаны. Главное - после удаления ЛЮБОГО образования кожи, отправить материал для гистологического исследования - только оно может достоверно исключить злокачественный процесс. В моей практике был не один случай, когда люди с меланомой IV-й стадии имели в анамнезе пигментное образование кожи, удалённое в салоне красоты без гистологического исследования удалённого. Такой подход - преступление, строго говоря.

- У всех людей- разный тип кожи. Значит смуглым от природы (европейцев имею ввиду) загар не опасен? Или смуглые болеют меланомой не реже, чем бледнолицые?

Значительно реже. Всё просто: кожа темнее - защита лучше - риск ожога меньше - меланома реже.

- Так уж случилось, что я весь покрыт родинками. Скажите, как правильно их наблюдать: фотографировать, например, раз в год, или чаще/реже? И как лучше - фотографировать по одной или всю поверхность части тела? В каком масштабе?

Обязательно нужно проконсультироваться, если какая-то из родинок начинает изменяться. Любым способом. Масштаб - минимальный, фокус аппарата - как можно ближе к коже, до сохранения резкости изображения. Подробности - следующим постом по теме.

- Находятся ли в группе риска люди с большим количеством родинок, крупными родимыми пятнами?

С пятнами - почти нет, большое количество родинок - риск выше, но не сильно.

- Солярий перед выездом в теплые края - это доп. нагрузка на кожу? Или наоборот - подготовка кожи к встрече с тропическим солнышком?

Если у вас тип кожи (см. выше) 2 или 3 - это отличная идея, Как бы "закалка" кожи, выработка меланина перед тропиками.
Людям с 4-м типом кожи это не нужно, с первым - не сильно поможет.

- У моего мужа очень много родинок. Есть плоские темные, есть красные выпуклые. Вот красные стали за зиму темнее, почти бордовые. размер не изменился

Неопасно, он один раз лучше проконсультироваться - я же их не вижу. Как уже писал, в июне будет возможность отправить фото для консультации; напишу.

- А можно и нужно ли родинки "предварительно" удалять? Спасибо.

Не беспокоит - не надо. Раздражается одеждой, находится на открытой части тела, косметический дефект - лучше удалить.

- вот такой вопрос, если я не по теме, то прошу прощения, вот говорят, что удалить родинку можно только зимой, а летом - не айс. правда?

Неправда.

- Действительно, нужно ли фотографировать, или достаточно регулярно (как часто) проходить осмотр у онкодерматолога.

А у нас в стране нет онкодерматологов как специальности. Ещё будет, надеюсь... А пока, консультироваться надо у онколога.

- Тревожные признаки, т.е. когда лучше лишний раз обратиться ко врачу и проверить.

Разберём в след. посте.

- Вредны ли средства для авто-загара и почему.

Нет. Во всяком случае, по части меланомы кожи.

- На что обратить внимание (помимо высокой степени УФ защиты) при выборе санблокера.

На длительность действия фильтра, и водостойкость.

- Плюс еще - имеют ли какой-то особый смысл (в плане - бежать и показывать доктору) симметричные родинки? например на руках с детства обычные не беспокоят, а вот на животе вроде в последние пару лет только появлись (по бокам).

Симметрия ничего не значит, а вновь появившиеся - один раз неплохо бы показать...

- Детеныша (да и не детеныша)нужно мазать всегда при выходе на солнце?Гуляем до 11 утра или уже после 4х дня, он не краснеет от солнца, но очень быстро загорает. Нужно купить защитный крем и все лето перед выходом на солнце пользоваться?или если нет проблемы покраснений, то нет необходимости в креме?или сам факт того, что загорает уже плохо?

Загар - это не плохо! Если только не тип кожи №1, см выше. Да и в этом случае, при соблюдении умеренности - нет проблем. Ребёнка просто не нужно держать на солнце более получаса без перерыва (я про умеренные широты). При поездках "на юга" - да, лучше крем, если только не тип кожи 3-4. Впрочем, если деть не краснеет - у него точно не 1-й тип кожи :)

- Да, насчет режима пребывания на солнце, есть какие-то правила?

Разумность. Сначала определите тип кожи, в зависимости от этого планируйте инсоляцию. Универсального совета тут нет, разве что - начинайте с малого, и - не дай бог - при первых признаках солнечного повреждения (зуд, боль, покраснение и т.п.) - немедленно стоп!

- Куда обратиться для удаления родинки?

В любое учреждение, о котором удастся собрать хорошие отзывы и которое - важно! - гарантирует гистологическое исследование удалённой ткани.

Ну вот, провела сегодня целый день в салонах красоты (ПИЩУ ОТ ВОСТОРГА)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Солярий, маникюр, педикюр, ща убегаю на корректировку бровей.Возникли следующие вопросы:

1. Кто загорает в солярии без очков??? Можно ли просто с закрытыми глазами, что бы белая полосочка от очков не появилась?

2. Как часто вы посещаете кабинет маникюра/педикюра в месяц?

3. Как часто ходите на корректировку бровей?

Пы сы. Раньше вторым и третьим пунктом занималась дома сама, но в связи с рождением ребенка решила ходить в салон, уж очень расслабляет. И никто не дергает)))

Лежим мы с Ярославом второй день в больнице. Активно лечимся, сдаем анализы и ходим на процедуры... Но обо все по-порядку. Вчерашний весь день и всю ночь, лишь с перерывами на кормление, Ярославик провел под лампой фототерапии. Весь день он благополучно под ней проспал, а вот вся ночь была у нас "борьбой за выживание": Ярослав, выспавшись и належавшись в "солярии" целый день, ночью решил взбунтоваться... Малыш истерично плакал всю ночь, пытался сорвать очки с глаз и изменить что-либо в установившемся положении дел, все ему недоело, он как будто прям психовал, плакал до трясущихся губ... а я вместе с ним... не могла спокойно реагировать на его истерику:( вдобавок ночью нам добавились колики, сыночек кряхтел, поджимал ножки и тужился, но ничего не получалось:(( а на ручки я его не могла взять.... Вот и плакали мы всю ночь вместе... Я не сомкнула глаз:(

Дальше - хуже... Утром у нас были назначены множество анализов и процедур: анализы крови общий и билирубин (из венки), ЭКГ, НСГ ГМ, УЗИ сердца и УЗИ брюшной полости. Так вот, кровь общий хороший результат, билирубин снизился до 160!!!(УРРРРРА! Наши мучения были не напрасны), но загораем все равно до пн. (сегодня еще только чт.:(((, но хотя бы разрешили ночью отдыхать; ЭКГв норме, УЗИ брюшной полости тоже все хорошо, а вот остальное... НСГ: при проведении этой процедуры обнаружились ГИИ - гипоксико-ишемические изменения в ГМ (они могли возникнуть в двух случаях: либо микрокровоизлияние в мозг во время родов из-за обвития пуповиной и как следствие гипоксией плода, либо инфекция ребенка (токсоплазмоз или цитомегаловирус)... Анализы на инфекции сдаем завтра, но я при планировании беременности сдавала кровь на эти инфекции и результат был отрицательный! Так что, надеюсь, и у Ясеньки он будет такой же. А при УЗИ сердца обнаружили ООО - открытое овальное окно, показатель которого чуть выше нормы: норма 3 мм, у нас 3,3! При 4 мм можно предполагать порок сердца в легкой форме. Я сначала впала конечно в тихий ужас, но перерыв весь интернет, поняла, что диагноз ООО ставят 70% новорожденных и эти окна закрываются к 3 месяцам, в редких случаях к году. Просто необходим контроль у кардиолога и педиатра. Так что будем наблюдаться...

Что меня еще очень беспокоит: выписывают нас предварительно только в пн., а в субботу Элиночка улетает с бабушкой в Турцию! А я ее еще даже не начинала собирать. Я уже в тихой панике, не знаю, что придумать. На дневной стационар деток до 3 лет не переводят, но разрешают мамам уходить по делам. Но как я могу уйти, когда мы на ГВ и кормимся совсем не по часам, а как заблагорассудится сыночку... Но дочку тоже нужно собрать и благополучно отправить на отдых... Придется все-таки уходить на несколько часов и оставлять сыночка на попечение мед.сестрам:((( ой кошмар.... Вот бы мне раздвоиться....

Ну ничего, думаю все мы преодолеем и заживем наконец тихо и счастливо:))))

Хочу походить в солярий)

К сожалению, пару лет назад оч круто испортила кожу на лице им, к счастью все обошлось, но теперь хочу подготовиться лучше, чтобы не было никаких последствий!

В нете нарыла много инфы по правильному посещению солярия, резюмирую:

- покрывать волосы косынкой, чтобы не пересушить

-смыть косметику, снять украшения, не пользоваться духами

-перед сеансом хорошо отскрабиться))

-прикрыть грудь  наклейками для сосков (я вообще в бикини загораю). Загар в области груди крайне вреден

-после сеанса выпить фруктовый сок или зеленый чай, отдохнуть

-никогда не загорайте в солярии два дня подряд.

В хорошем салоне вам сразу предложат шапочку, специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски. Вы сможете с комфортом раздеться, вымыть руки, а перед капсулой будет уютно располагаться специальный коврик.

Слышала, что после солярия лучше не принимать душ какое-то время, это так?

А какимим правилами вы пользуетесь, чтобы получить от солярия максимум пользы и минимум вреда?

Мне сегодня сказали, что я рекордсмен, в плане молока, которое я приношу мелкому, у них бутылочки заканчиваются и стерильные части молокоотсоса. Ну.. дело-то не хитрое, когда по накатанной. 2,5 года назад они бы очень удивились, как можно вообще ничего не сцедить)) но это блин пипец, днем я его еще забирала 3 раза на 1-1,5 часа, и перерыв между кормлениями был около 4,5 часов (я имею ввиду между полным опустошением груди, те сцеживание и кормление вместе), а ночью его там держат без выдачи мне, я только каждые 3 часа должна как буренка предоставлять питание. Хорошо, что ночные кормления сохранились, как залог будущего кормления в принципе, но вот интервал в 3 часа - это ад. На сцеживание у меня уходит пол часа и получается что каждые 2,5 часа за ночь я сижу с этой адовой жужжалкой. Не, не жалуюсь, просто на память записываю, мемуары потом издам. Солнышко мое там как взрослый - в очках для солярия и плавках (повёрнутый подгузник) загорает, готовится к лету, чтобы в отличие от меня не сверкать зелеными боками. Нормально он, в общем, спит почти все время, а как иначе - еды в достатке, сухо, тепло.

Но записать хотела еще и возвращение ночных колотунов, да, прямо как в фильме ужасов категории Ж - начала сцеживаться ночью и меня в такой озноб бросило, что аж ладошки колоть начало. У меня как у Антуана Эго из мультика "Рататуй" случился ностальгический приход, я вспомнила, как просыпалась в мужниной майке полностью мокрой спереди и меня бил колотун, я залезала под три одеяла, принималась к мужу и меня колотило минут 20. Вот и сегодня, пока сцеживалась, относила - меня прямо трясло от холода. Пришла, чаек себе заварила сладенький, сразу согрелась. Но как вспомню аж вздрогну(с).

Сейчас ждем 6 часов, возьмут анализ и привезут мне, часов в 7 результат будет, оттуда и попляшем с решением, что делать дальше.

Пс а сцеживание - это мне в наказание за мои слова, мол, если с гв не задастся и все такоэ.