Всем привет! Я хочу затронуть деликатную тему. Состояние женского здоровья после родов прилично подрывается. К сожалению интимная жизнь у многих тоже становится хуже. Это связано с состоянием мышц малого таза и растяжением стенок вл-ща. Многие женщины об...
Тренажеры для интимных мышц
Я наконец дождалась свою посылочку. Теперь хочу поделиться впечатлениями о интимном тренажере, который призван поддерживать женское здоровье и все, что касается интимной сферы.
Сразу скажу всем девочками, кто оставлял советы, огромное спасибо! Я не разоч...
Девочки, кто в курсе… Была на пилатесе, тренер сказала, что всем нам (неважно, до или после родов) очень полезно разработать мышцы тазового дна (интимные мышцы), делать упражнения Кегеля. Оказалось чуть ли не половина девушек в группе были в курсе и уже...
Наконец то решилась написать о немого интимной теме, о подтяжки мышц тазового дна с помощью тренажера Кегаля Kgoal. Приобрести его решила через год после родов, с врачом по этому поводу, честно говоря, не советовалась, но чувствовала что "там" все как то...
Девочки, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у кого есть данный тренажер, какую выбрать программу для укрепления интимных мышц? После родов прошло шесть лет, мышц до сих пор слабые. Во время секса всегда попадает воздух, из-за этого быстро сохну и секс становится невыносимым. Плюс потеря чувствительности, не возбуждаюсь. По гинекологии все хор
Хочу несколько лет уже купить миостимул. тренажер. То было дорого, то боялась, то сомневалась. Читала много отзывов на Озоне. Положительные. С другой стороны вдруг там заказные. Есть ли тут тот кто использовал этот тренажер? Как отразилось на интимных мышцах? Я очень не хочу делать операцию, но на каждый чих, простите, недержание.
Вагинальные шарики: удовольствие или тренировка?
В течение долгого времени секреты по использованию
Долгое время слышала о пользе тренажера для интимных мышц от подруг, врачей, но все никак не решалась приобрести. Отправной точкой послужили роды, после рождения малышки стали появляться не сильно явные, но все-таки проблемы с мочеиспусканием, поэтому ре...
Дорогие дамы! Предлагаю Вашему вниманию лазерный тренажер интимных мышц ВАГИТОН. Этот тренажер - базовый, для начинающий заниматься, подойдет всем!
Думаю, всем нам это актуально, а тем более - после родов!!!
Закупка открыта 18.11.2014.
Сбор заказов - до 24.11.2014.
Выкуп - у меня до 10.12.2014
По женской части уже не один год мучает такая проблема - легкое недержание. Все на самом деле не так уж и плохо, жить не мешает, казусы не выходят, но все равно не то... Без прокладки не выйти из дома. Хочется что-то менять в жизни.
Я уже поднимала вопрос о тренировке интимных мышц тут, буквально сегодня совершенно случайно обмолвилась сестре об этом. И она прямо-таки удивила - говорит, что давно тренируется с конусами.
У меня челюсть до пола отвисла.
В общем со слов сестры (ей 23, не...
Всем привет!
Я решила вести дневник моих занятий по ВУМФИТу. Это тренажерная методика тренировки интимных мышц. Начну все по порядку.
Весной 2013 года, через 2,5 ода после рождения моего второго ребенка, я вдруг обнаружила,что иногда "не доношу" всё содержимое моего мочевого пузыря до туалета. Сидишь, работаешь и думаешь - схожу попозже, не сейчас. А потом, когда мочевой пузырь наполнен полностью - бежишь бегом... и понимаешь, что чуть-чуть не донесла, что чайная ложечка, а иногда и побольше - пролилась. Как-то меня это озадачило, я сразу вспомнила курсы по беременности и родам, упражнения кегеля, которым нас учили и стала их делать. Но результата не было. В одну мою поездку в Миасс, там у нас родственники живут. Во время девчачьих посиделок, одна из подруг рассказала, что тренирует интимные мышцы, занимается вумбилдингом. Сказала, что эта тренировка позволяет справиться со многими женскими проблемами по здоровью, в том числе и моей. Инструктор, которую зовут Оксана, живет в Златоусте, но она приезжает в Миасс. Я зашла на официальный сайт, посмотрела нет ли у нас инструкторов. И оказывается есть - клуб Гейша. Глянула цены и расстроилась, понимая, что в данный момент у меня столько свободных средств нет. А в Миассе, у Оксаны, занятия по Вумфиту стоило 4000 руб. Вот эта сумма мне подходит, подумала я, созвонилась с ней перед очередной поездкой к родственникам и договорилась о встрече.
При встрече, которая длилась 2 часа, я получила сам тренажер, плюс упражнения, которые я стала делать. Хочется отметить, что заниматься нужно ежедневно.
Во общем, я стала заниматься, честно говоря, не каждый день, когда не охота было, а когда и некогда. Но в любом случае через месяц занятий я уже не боялась, что очень сильно захотев в туалет я снова не донесу все мое богатство.
Тут нужно сделать отступление о тренировок и рассказать, что у меня есть проблема по женски, которая не давала мне спокойно жить с 17 лет. С той самой поры меня мучали каждый месяц дикие боли, причем каждый божий день, примерно в одно и то же время, моя матка начинала сокращаться (теперь я точно могу сказать, что как при схватка во время родов), естественно сопровождаясь дикой болью. Меня рвало, я ничего не ела, пока шел приступ. Если приступ был не очень сильный я терпела, когда сильнее - сидела на обезболивающих. Тогда врачи мне ставили миому, говорили все пройдет, когда родишь. И вот в 2005 году я забеременела, и мои боли тут же исчезли. Я очень хорошо ходила, меня ничего не беспокоило. Рожать я должна была ПКС. На последнем Узи я спросила, как там моя миома, на что мне ответили, что сейчас матка увеличена и ее не видно. 9 ноября 2005 года родилась моя любимая дочка. Я очень надеялась, что боль больше не вернется ко мне, но это продолжалось не очень долго. Когда доче было 7 месяцев у меня начались месячные и вернулась боль... Сначала она была не такой уж сильной, но с каждым месяцем боль усиливалась. Пошла к гинекологу, меня посадили на гормоны, но и они не давали полного обезболивания. Врачи поговаривали об операции. Нужно было убрать миому, но смогу ли я потом родить никто гарантию не давал. Я для себя еще в юности решила, что мой минимум - это двое детей. Поэтому я решила сначала родить второго, а уж потом делать операцию. Когда я была на 8 неделе беременности вторым ребенком я попала в гинекологию с угрозой. Там на Узи мне первый раз сказали, что у меня никакая ни миома, а дополнительный, так называемый рудиментарный рог матки. И что боли меня будут мучать пока он есть, что мне поможет только операция. После рождения второго, менструировать моя маточка начала через 11 месяцев, и все началось заново. В феврале 2012 года я решилась на операцию по удалению этого рога. Я легла в больницу, мне сделали лапароскопию. Когда я пришла в себя моего врача уже не было, и не у кого было спросить, как все прошло. На следующий день, врач мне сообщил, что он ничего не сделал, так как это вовсе не рог, а аденомиоз узлового типа и вырезать его нельзя, а можно удалить только вместе с маткой. Я отказалась от операции, т.к. вдруг надумаю идти за третьим. Еще как вариант врач мне предложил гормональное лечение - вызвать ранний климакс - нет менструаций, нет боли. Это тоже не приемлемо мне, я не хочу стариться преждевременно и сажать всю свою иммунную систему. Стала жить дальше, как и раньше - иногда терпев боль, иногда на обезбаливающих. Да еще и совсем меня врачи запутали - я так и не знаю, что там у меня все таки живет - миома, рог или аденомиоз.
Вот такое длинное отступление получилось. Так вот, когда я стала заниматься вумфитом, я заметила, что у меня меньше стали боли. Оксане я не сказала ничего, когда была на инструктаже. Но потом в процессе нашего общения я ей рассказала о своей проблеме. Она мне порекомендовала заниматься во время менструации, чтобы маточка лучше опорожнялась. Так я занималась 1,5 года - периодически, не регулярно, как заболит - позанимаюсь месяц, и то не каждый день, потом заброшу.
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Девочки, добрый день! Я являюсь официальным инструктором по ВУМФИТу в Екатеринбурге. Вумфит -это тренировка интимных мышц с тренажером автономным Никитиной. Методика запатентована и дает 100 % результат. Данная методика позволяет:
- восстановить эластичность и упругость интимных мышц после родов;
- предотвратить опущение шейки матки и стенок влагалища;
- остановить непроизвольное мочеиспускание - при кашле, смехе, чихании, длительном воздержании, а также частные позывы к мочеиспусканию;
- устранить гемморой;
- обезболить и сделать регулярным менструальный цикл;
- облегчить климактерический период;
- устранить попадание воздуха внутрь при половой близости и наклонах;
- устранить попадание воды во время принятия ванны, занятий в бассейне.
За более полной информацией можете перейти на официальный сайт Федерации Вумбилдинга им. Муранивского. http://www.vumbuilding.ru
Данная методика рекомендована всем женщинам, которые пока еще не тренируют свои интимные мышцы. Чем раньше начнете заниматься, тем самым маловероятно, что у вас, в возрасте после 45 будут проблемы с недержанием или подтеканием мочи, геморроем, опущением внутренних органов, тяжелый климактерический период и прочие женские неприятности.
А те девушки, которые готовы начать заниматься ВУМФИТом, пишите в личку.
Будьте желанны и любимы!!!
Страница на барахолке: https://bazar.babyblog.ru/item/47967
Добрый вечер, вот спешу поделиться своим открытием - Вагинальными шариками:
Для чего нужна тренировка? Интимные мышцы предназначены для стимулирования фалоса, чтобы была эякуляция (семяизвержение); вызывают приближение женского оргазма; оргазмические сокращения препятствуют вытеканию спермы наружу и гонят сперму к зеву шейки матки; сжимают фаллос, чтобы струя спермы "влетела" под напором в зев шейки матки, запускают (толкают) матку на сокращения, при этом в матке создаётся разряжение и сперма засасывается в матку. То есть имеется несколько уровней надёжности для попадания спермы в матку, для зачатия. При родах вагинальные мышцы продвигают ребёнка к выходу, обеспечивая нормальное протекание процесса. А после родов тренировка мышц влагалища очень благотворно сказывается на его способности возвращаться к своим первоначальным размерам, так как натренированная мышечная стенка приобретает эластичность и быстро сокращается.

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке, пароварке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.
27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.
28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.
29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.
30. Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.
31. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.
32. Идеальный перерыв между приемами пищи — 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.
33. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.
34. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.
35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.
36. Ешьте с «малоешками». Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20—35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.
37. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
38. Энергетические напитки в 4—8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.
39. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.
40. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.
Пишу не первый раз, но вопросов всегда много.надеюсь статья будет полезной).
Девушки, хочу вам рассказать как выбрать вагинальные шарики и как их использовать?
Сегодня рынок предоставляет множество вариантов вагинальных шариков(яиц) от обычного одиночного яйца или яйца оригинальной формы, до цепочки из нескольких шариков.Они бываю вибрирующие и нет.
Встроенная вибрация изначально предусмотрена в тех моделях, которые используются для получения наслаждения.Такие шарики(яйца) хороши непосредственно перед самой близостью, для разогрева.Так и для самостоятельного развлечения.Такие модели чаще всего продаются на пультах управления. Пульт может быть присоединен проводом или быть дистанционным.Например:
Шарики вагинальные POWER BALLS BLUE
Всем привет! Сегодня у нас одна из последних тем. Завтра уже будет наш итоговый отчет. Тоже интересная тема, но интереснее будет вас послушать. Повлияли ли занятия спортом на вашу интимную жизнь? Может какие ощущения добавились? Про себя могу сказать, что мне спорт пошел на пользу даже в этом плане. Я стала гораздо выносливее))))
Подскажите, пожалуйста, использовал ли кто-нибудь нефритовые яички как тренажер для интимных мышц? Хочется попробовать =)
Для чего вообще нужны вагинальные шарики?
Я о них вообще не думала, пока мне не рассказала гинеколог, что есть эффективные упражнения, которые помогают восстановиться после родов быстрее + можно использовать дополнительный тренажер - вагинальные шарики.
Для чего же нужны вагинальные шарики? Они нужны для женского здоровья, трениров