упражнения кегеля для мужчин отзывы форум

Начиталась сегодня про Кегеля с подачи девчонок, а то думала, что за "фрукт" такой. Очень впечатлили отзывы на форумах... Ну что, приступим к приобретению привычки делать эти чудо упражнения)))). Вот прямо вопрос хочу задать, кто хочет со мной начать этот марафон? А потом поделиться впечатлениями от результатов. Думаю, может соревновательный момент простимулирует это делать:-)). Хочется, чтобы роды прошли успешно,без разрывов как в первую беременность. Кто нибудь готов еще принять вызов? Мало того, доказано, что и мужчинам полезно выполнять подобные упражнения и для них тоже разработан свой комплекс. Ммммммм, интересненько, надо как то мужа, может приобщить к делу для поднятия стимула у себя и попробовать, может это и правда полезно и ему, как пишут;-)))