Упражнения от варикоза на ногах

Осторожно: внизу простынь и подробный отчет, плюс страшные фотки моей ноги. Впечатлительным лучше не смотреть.

Всегда думала, что варикоз это удел бабушек, дедушек, ну или людей которые тяжести всю жизнь таскали, на крайняк мужиков спортсменов.

И эта болезнь не коснется меня. Увы.

Предистория:

Первые проявления варикоза кажется появились у меня в 13 лет. Иногда вечерами при долгом сидении на диване, кресле, стуле стало сводить судорогой левую ногу.

Ну с кем не бывает, скажите вы? Вот именно с этих судорог все и началось.

В 16 лет у меня появилась любовь, страсть к высоким каблукам. Не важно какое это время года Я с усилием и присущим подростковым максимализмом отвоевывала у мамы право на ношение каблука. Ну мальчики, танцы, коротенькие юбочки, и шпилька. Шпилька это так сексуально! Так изящно, так эффектно и красиво. Шпилька была примерно такой:

И не сантиметром ниже.

Всё что ниже считалось уродством, бабским отстоем, старушачьим говном.

Я могла всеми вечерами щеголять по улицам по нашему провинциальному асфальту (кто не знает это примерно камни вперемешку с ямами), гордой походкой, в короткой юбчонке.

Мужики глаза сворачивали. Молодая, стройная, эффектная.

В 18 лет ношение обуви вот на таком каблуке достигло своего апогея. Я была на каблуке везде. По магазинам, в клубы, просто пошататься по улицам, в университет. Могла тусить вечно в каблуках и содрать сию обувь с меня было равноценно нарваться на грубость.

В 20 лет представители сильной половины человечества глядя на мои длинющие ровные красивые ноги сворачивали голову и твердили: С такими ногами, мне можно забыть о трудовой книжке (вот сволочи ведь сглазили, знала бы я что через 10 лет, можно и правда начинать забывать, а ещё наверное через 10 ближе к 40 наверное можно остаться и без ног, получив инвалидность, нахрена трудовая книжка?).

В 21 год я случайно обнаружила на левой голени маленькую сосудистую сеточку. Крошечную такую размером с 1 копеечную монетку.

Вы думаете, я задумалась? Нет конечно. Подумаешь фигня какая. Я сняла каблук? Заняться профилактикой варикоза? Вот ещё. Чё я бабка что ли?

С 22 до 25 лет при росте в 175 см. и весе 52 кг я так и продолжала тусить везде и повсюду на каблуках. Разве только в лес не одевала, а так и на пляже это были каблуки и купальник, парео и шляпа. Мадама такая. Парео то парео, а вот сосудистой сеточки становилось больше, местом дислокации было назначено место где нога переходит в пятку.

В 25 лет у меня случилась ЗБ, одной из предполагаемых причин была густоватая кровь.

По назначению гини я иногда пила флебодию, ну и курантил.

В 25 лет к вечеру стала болеть нога, такая вот тяжесть, и боль. Муж массировал, я кайфовала.

Каблук стал чуточку меньше ну и более устойчивый,

хотя на работе я по- прежнему щеголяла в шпильках.

Вы думаете я за это время хоть разочек посетила флеболога, сосудистого хирурга? Да я даже знать не хотела, что есть такие врачи. Варикоз? А у кого его нет? Он есть у всех? Болят ноги, ну так это я много носилась по работе, устала. Утром же не болят.

Мази, таблетки? Нет не слышала, а как то покупала мазь Лиотон в 2007 году. Ну и чего? Как мертвому припарка.

За 2 года планирования, наевшись дюфастона, я приобрела целлюлит, + 10 кило, полубардовую ступню, и пару тройку сосудистых сеточек на голени.

В 27 лет я забеременела. И вот тут то варикоз и разбушевался. Моя ступня стала простите фиолетового цвета. На голени ниже колена появилась взбухшая вена, шишка иными словами, страшная такая. Нога не отекала, но болела к вечеру. Гиня сокрушалась, охала и отправляла к сосудистому хирургу.

И я пошла: г. Пенза, ул. Светлая, 1. Улица ... Пензенская городская клиническая больница № 4.

Не помню как звали врача. Он посмотрел, сказал, что с пузом пить таблетки нельзя, прописал чулки какой то там компрессии, сказал прийти после родов.

Я пошла в ортопедический салон, купила чулки, одела, но ходить не смогла. Все сдавило пипец как. Мне кажется у меня ещё больше ноги стали болеть.

Одела я их лишь на роды, ну и после родов в роддоме 3 дня рассекала. Ловила много интересных взглядов.

Время шло Дите росло, коляска, дите под 15 кило и прочие прелести материнства,когда муж на работе.

Нога начала синеть потом белеть, но все как то было не до этого, потом, жалко денег, страшно ну и прочие отговорки. Да, и не надо меня ругать, знаю что дура.

В 30 лет, то бишь в настоящее время. Я отожралась до 64 кг.

Эдакая лошадь.

Летом штаны, осенью штаны, сапоги, колготки.

Полет нормальный, и свербящая мысль, что делать?

Может помазать типа мази Вишневского, или листьями из под коровы и сразу все пройдет.

Или может есть чудо таблетки?

Девочки, я конечно не мазала и не пила, но по моему мнению, фигня все это. Задержать развитие варикоза, укрепить сосуды - да, но избавится от сеточки, а тем более шишек это нереально.

В декабре 2015 - январе 2016 я поняла, что хочу похудеть.

И в усиленном порядке стала посещать фитнесс центр 3 раза в неделю.

Беговая дорожка, элипс - настраивались на программу сжигание жира. Кто не знает это когда на элипсе сопротивление педалей растет, это когда беговая дорожка двигается оооочень быстро.

Плюс групповые занятия, нацеленные на проработку всех мышц.

Плюс бассейн.

Силовые, аэробика. А это пресс, гантельки, не помню как называется, что-то типа штанги.

Нагрузка на ноги, да и на все.

Как итог: минус 3 кило за 1,5 недели активных тренировок, полностью ушел живот, в целом постройнела, ну и чуть бардовее нога, больше сосудистых сеточек, + 2 шишки к тем предыдущим 2-м.

И вот как то сижу я 25 января 2016 года и думаю об отпуске, лете, море, стройной фигуре.

И че то так обидно стало, так я разозлилась сама на себя, так поругалась.

Вот почему именно у меня это уродство.

Ну как я буду ходить по пляжу? С такой ногой? Я как старая бабка. Ужас, уродина блин.

Какой мне фитнесс? Совсем с ума сошла? Выбирать упражнения для варикозников? Ага, это спать на фитболе что ли? А как тогда худеть без спорта.

А как же яркие платья, шпилька, шорты, лето? Как?

Ну и что что мне 30, что теперь балетки одеть, или лучше вот: Самое то, сексуально пипец.

Замужем же.

Не ну на сплошной ход я давно перешла ещё с началом беременности, позволяла конечно выходы в свет, и на работе каблук, но ведь его наверное придется даже и при выходах в свет исключить.

26 января я открыла поисковик: Лучший флеболог Пенза. Интернет и форумы пензамама натолкнули меня на : Темникова В.А.

27 января я уже сидела на стуле около его кабинета и нервничала.

Вот как это уродство мужику взять и показать?

Зашла. Посмотрел и предложил ЭВЛК (эндовазальную лазерную коагуляцию)

Я согласилась.

Был назначен ряд анализов перед операцией: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, гепатит В, С, сифилис, СПИД, группа крови, резус фактор, ЭКГ, узи вен ноги.

Нужно было купить чулки 2 ой степени компрессии. Я купила вот такие: Эластичный бинт 5 метров.

Анализы я сдала за 1 день. УЗИ и ЭКГ тоже быстро сделала.

ОПЕРАЦИЯ:

И вот 8 февраля я приехала в «ДИАГНОЗ» (хе хе я там делала ГСГ) к 15 30 на операцию.

В 16 00 я сидела на операционном столе.

На меня надели шапочку, и накидку.

Оперировал меня Темников и его я Так поняла последователь Фенеров (он вообще молодой - наверное думал какой ужас такая молодая и такая нога).

Врач разметил что то там зеленкой под контролем узи, меня положили на стол, отгородили ширмой.

Теперь лишь ощущения и как мне показалось:

1. 1. Сначала укололи новокаином чуть ли не 2 см от лобка. Потом в середине ляжки. Хотя все проблемы у меня ниже колена.

2. Потом что-то там ковыряли, тянули, снова кололи новокаином. Ногу я чувствовала, пальцы ног, внешняя сторона ноги, все чувствовала, за исключением мест уколов в диаметре 5-6 см. Один раз стало жутко больно около лобка, но как объяснили сейчас пройдет, вена ушла в спазм. Через 5-6 секунд боли не стало, я ещё постаралась расслабиться. Врач известил меня, что первая часть операции закончена. Длилась она минут 30.

А я у ж обрадовалась, думала УРА.Угу.

3. 2. Приступили ко второй части, уже ниже колена. Там тоже много кололи. У меня резко закружилась голова, они даже нашатырь приготовили, сказали реакция на новокаин, падает давление, должно скоро пройти. И правда секунд через 30 отпустило.

Что то там тянули , я так понимаю вытаскивали вену, но больно не было совсем.

Я лишь очень хотела кушать, и честно мне уже надоело лежать, скучно просто пялится в потолок. Посмотрев вправо я увидела экран узи. Вот чего они там видят, всегда удивляло. Черно белая фигня. Посмотрела налево в стенах увидела отражения врачей. В итоге вздохнув уставилась в потолок и попросила принести мне конфеты. Так хотелось есть.

Потом под ногу стало литься что то жидкое. Я насторожилась, подумала что это кровь, и ее оооочень много, напряглась известила врачей, что если я начну помирать от потери крови (вены это же кровь) хватайте мужа, у него тоже 3 группа, резус+, как и у меня и переливайте, на что мне было сказано: упаси господи, это вода.

Пришлось тихо протрястись от смеха и сделать серьёзное выражение лица.

Потом сказали что сейчас будет пиканье, и если станет жечь сказать. Я так поняла к работе приступил лазер.

Больно не было, и я бы сравнила это с обычным фотканьем на фотоаппарат.

На вторую часть мне показалось ушло больше времени минут 40.

4. 3. Третья часть заключительная. Ногу мне подняли, обернули очень туго эластичным бинтом, напялили чулок и поставили на пол.

Наступать и ходить было не больно, только сложно, потому как бинт исполнил роль гипса, он был так туго забинтован, что я ногу просто не могла согнуть.

Я спустилась в палату, походила 20 минут. Муж помог одеться и где то в 18 часов я покинула стены клиники.

Итог: Анализы я сдала бесплатно по ДМС с работы, их можно также сделать в любой поликлинике бесплатно, ну или платно (стоимость около 3 000 руб.)

Эластичный бинт: 240 рублей.

Чулки 2-ой степени компрессии 2 500 руб.

Максимально заявленная стоимость операции 25 500 рублей. С меня взяли 21 500 рублей.

Весь вечер я ходила, лежала, и нога не болела.

А вот ночью наступил писец.

Почему то адски стала болеть коленка??? И пальцы ног, ну и просто общая ломота. Каждый час я просыпалась, вставала, ходила, ложилась, засыпала. Мечтой стало снять этот чертов бинт и чулки.

Но нельзя.

Утром мы с мужем поехали уже в больницу Бурденко в отделение сосудистой хирургии на перевязку к врачу. Видела я там молодых девушек в старческих чулках белых тканевых с красными кровяными пятнами, еле идущих. Нет уж, лучше ЭВЛК. Чем лежка в больнице.

Я думала там и правда что то страшное перевязочное а нет.

Легла, сняли этот дурацкий бинт.

Сделали узи в месте где лобок.

Потом наложили мед.салфетки на голень, лишь голень забинтовали очень туго обычным марлевым бинтом. Надели чулок и отпустили с богом.

Поехала на работу. Мне конечно предлагали оформить больничный, но я че то подумала, что лучше пересидеть на работе за компом, нежели, объяснять 2,5 годовалому сыну, что мама не может сейчас танцевать и играть в футбол)))

Чулок носить не снимая 5 суток, далее 3 недели носить днем.

Синяки это норма, пройдут как обычные синяки.

Ну и обычная жизнь ну уже без варикоза обещана после прохождения синяков.

Вторую ночь я спала отлично, эластичного бинта не было, нога сгибалась. Правда немного прихрамываю, но это из за обычного очень тугого бинта.

Позже пост дополню, по истечению времени и заживлению ноги ибо, когда я читала, нигде толком ничего не нашла.

Вывод: Девочки если у вас есть варикоз не тяните, используйте современные методы, не доводите до уродства, это ведь не только косметика, это прежде всего здоровье.

Берегите ножки, и не тяните как я с походом к врачу, побеги я ко врачу при первой сосудистой сеточке и более грамотно отнесись к своему здоровью, не было бы всех вот этих проблем.

А я уже планирую и четко вижу, какие платья и юбочки прикуплю себе к лету. Шпилька конечно летом теперь не будет, ну если самую малость, сейчас много и красивой обуви без каблука. Я надеюсь что хотя ы до 50 лет я больше не столкнусь с варикозом. Хотя у всех по разному и ЭВЛК отнюдь не панацея, нов моем случае я считаю, я правильно сделала.

Ну и фото вечером после операции:

Вечером 10 февраля, через сутки после операции и перевязки:

Красота??? !!! Не правда ли. Синяки вещь такая. Зато мужу прикольно жена сутками в чулках щеголяет. )))

Здравствуйте девочки!

У меня варикоз. У врача не была. Раньше просто было видно вены после пкс,сейчас после перелета в 9 часов оч обострилось. На левой ноге особенно сильно вылезли, нога болит под коленом (ноет) ,ноги мерзнут адски, пальцы практически не чувствую. Ноги в синяках (муж вроде не бьет,ну может если когда я сплю 😂) Конечно ,к терапевту пойду через неделю (авось чем поможет).

У меня к вам такой вопрос! Что с этим делать дома?? Какие -то упражнения :можно или нет?? Не хочу навредить.

И если в ближ время лететь обратно , капец будет ,да?

Сейчас пью флебодию и лиотон мажу периодически (когда заноет).

А точнее,на бедрах спереди.Занимаюсь разными упражнениями неделю,упор именно на бедра и на пресс еще.Мажусь АЦкремами и делаю с ними же обертывания через день,делаю массаж роликом.В общем,занялась своими ляхами конкретно))В объемах они не уменьшились,зато появились какие странные бугры,как целлюлит,только крупнее.Что это может быть?может,я что то не так делаю?У меня еще и варикоз на одной ноге...

Привет! Муж купил мне утяжелители 1,25. Давно хотела. Но в последнее время стала замечать, что появились синие ниточки на ногах. Не вены, полосочки маленькие. Вот думаю можно ли мне с утяжелителями заниматься и если можно, то какие упражнения? Люблю выпады с гантелями,но вроде при варикозе их нельзя. Подскажите

не верила тому,что говорили врачи о том,что женщина за беременность отдает всю себя малышу,все свое здоровье и это так...после родов появилась такая "деликатная" проблема,о которой пишут в книжках по беременности,как геморрой,выступила вена на ноге(хотя в родстве нет склонности к варикозу),еще шов на животе и сам живот(надеюсь уйдет со временем),а еще как ни странно выпрямились волосы(теперь с челкой хожу,которую раньше выпрямляла).Надеюсь,больше ничего не будет.

Очень хочу уже наконец избавиться от живота,втянутым держать бесполезно,все равно немного выступает,а уже тепло и в футболках ходить неудобно,выглядит неэстетично,а муж так вообще вчера спросил не беременная ли я снова%),да еще такой жор на меня нашел после родов,это что-то!!!Мне сказали,что пока кормишь,то вес еще держиться,а после прекращения можно поправиться,вот боюсь через полгода превратиться в колобка.А после кесарево можно только через полгода заниматься физическими упражнениями(((