упражнения кегеля

Хотите узнать, как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании? Убрать живот, вернуть форму и чувствовать себя уверенно? Читайте проверенные советы, реальные истории и рекомендации от экспертов.

Введение

После родов каждая женщина мечтает вернуть прежнюю форму. Но как быстро похудеть после родов, особенно если вы ко

Девушки, здравствуйте!
После родов прошло 5 месяцев.
Ужасно громко и очень часто выходит воздух из влагалища. Звуки похожи на пук, очень дискомфортно становится, когда ты с кем-то находишься.

Постоянно хлюпает, в том числе. Хотя после родов уже прошло 5 месяцев.

Упражнения кегеля делаю часто, но улучшений

Девочки , кто знает , можно ли в 1 триместре на 5 неделе тренировать интимные мышцы ?

всем благо дарю за ответ )

Знаете ли вы, что упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях помогают подготовиться к родам и быстро восстановиться после них. и это далеко не все! В нашей статье мы обсудим упражнения, благодаря которым можно предотвратить и вылечить опущение ...

Девочки , стыдно конечно говорить , но у меня недержание мочи , я на 35 неделе и это началось еще почти со второго триместра . Беременность вторая ( в первую беременность это появилось в третьем триместре) самое обидное что я не чувствую этого , я только чувствую когда уже все случилось . Часто приходиться менять белье . Не приятно очень самой .

Познакомилась с парнем, на днях должен случиться секс, но с бывшим мужем были конфузы в плане «пукающее влагалище», после родов это обострилось, были такие звуки после секса, будто слон орет в трубу, извиняюсь, и я вставала с кровати и пока шла до уборной воздух порциями выходил , примерно так «бдыщ бдыщ бдыыыыщ», муж поржал, но он был мне близк

Всем привет! Мне 23, первая беременность. До беременности были иногда ситуации с недержантем мочи только при сильном напряжении непроизвольном (типо тошноты/рвоты). С беременностью ситуация усугубилась. Сейчас 26 неделя, приболела, и при любом кашле/чихании могу подпустить незначительное количество мочи, при этом в туалет и не особо хочу. Девочк

Очень неприятная для меня тема... Примерно год, даже больше, заметила недержание мочи...

Не могу заниматься спортом (бег, прыжки), т.к. происходит течь... При резких толчках...

Когда болела, при каждом приступе кашля у меня также подтекало...

Если вдруг я захотела писить... Мне надо прям здесь и сейчас это сделать, т.к. не д

Девочки привет,после родов прошло 1,5 месяца,столкнулась с опущением стенок влагалища(кому помогло упражнение кегеля?как вы их выполняли ?посоветуйте может тренажеры какие нибудь,слышала про какие то шарики металические?

Девочки, у кого было опущение задней стенки влагалища после ЕР?

У меня прошло 35 дней после родов. Сами роды были достаточно лёгкие и быстрые (6,5 часов с первой схватки до рождения малыша) без разрывов. Но потуги были очень сильные и меня тужило где-то часа 1,5-2, когда ребёнок отпускался.
Недавно заметила странное ощущение во влагал

Еще только планируя беременность, многие из нас задумываются над тем, что будет после рождения малыша? Великое множество вопросов вполне закономерно появляются у женщины, которая готовится стать матерью:

“Как поменяются мои интересы?”, “Изменятся ли отношения с супругом?”, “Что станет с карьерой?”, “Останется ли время для себя?”

И, конечно “Как изменится мое тело?”

Значит вот делюсь личным, несколько лет назад врач сказал, что у меня опущение дна матки. У меня было 2 естественных родов. Я пыталась выполнять простые упражнения Кегеля, но эффекта не увидела. Наоборот, стала замечать, что при кашле и чихании (простите за мой французский) трусы оказывались мокрыми от мочи, я задумалась, а мне ведь всего 35, чт

Девочки столкнулась с такой ситуацией...

Последние нормальные месячные были в начале декабря, вторые ждала так же в начале января, но они просто коричнево пропадали немного и все, тусты на беременность были отрицательные, пережила молочницу в конце января, в конечном итоге в феврале вовсе задержка была на неделю, побежала к ги

Расскажите про свой опыт интимной гимнастики: с какой проблемой задумались об этом, где искали информацию и технику упражнений, помогло или нет?

Всем привет! Я хочу затронуть деликатную тему. Состояние женского здоровья после родов прилично подрывается. К сожалению интимная жизнь у многих тоже становится хуже. Это связано с состоянием мышц малого таза и растяжением стенок вл-ща. Многие женщины об...

Дорогие девушки, возникла проблема довольно таки очень серьезная, такая как опущение стенок влагалища. Два года назад заметила у себя неприятные симптомы: тянущие боли в районе яичников и чувство давления на прямую кишку. Ходила и к проктологу и к геникологу-все хорошо. Если бы я только знала , что это опущение(((((

А сейчас все стало хуже

Всем привет!

Хочу поделиться своей историей.

Но для начала предыстория.

В 2020 году запланировали беременность, все получилось с первого раза, беременность прошла отлично, единственное, что на ранних сроках (4,6 недель) не обошел стороной ковид, но состояние было хорошее, только был умеренный токсикоз и потеря обоняния. Ниче

Девочки, кто в курсе… Была на пилатесе, тренер сказала, что всем нам (неважно, до или после родов) очень полезно разработать мышцы тазового дна (интимные мышцы), делать упражнения Кегеля. Оказалось чуть ли не половина девушек в группе были в курсе и уже...

Здравствуйте, мне 23 года, три недели назад были первые роды. Мне кажется шейка матки всегда была у меня низко, но я делала упражнения Кегеля и было более менее нормально. А сейчас после родов, я ходила в роддом проверять швы, так как была эпизиотомия и они меня беспокили, попутно врач назначила свечи от вагиноза. Вчера вечером я попыталась вста

Прежде чем думать о спорте и других нагрузках, сначала сходите к гинекологу. Проверьтесь, обследуйтесь и только потом решайте дальше. Если все хорошо: анализы в норме, нет осложнений, потихоньку можно приступать к тренировкам.

Сначала лучше «передвигаться» по дому. Я первый месяц просто делала всякую бытовую работу дома. И то, не самую сл

После родов я столкнулась с проблемой, которую не ожидала - недержание мочи. Каждый раз, когда я смеялась, кашляла или просто активно двигалась, я замечала непроизвольные подтекания. Это было ужасно неудобно и начинало сказываться на моем настроении и уверенности в себе. Чувство, что я не контролирую своё тело, было неприятным и стрессовым. Я зн