Решила вести дневник веса.
позже - точно знаю - будет очень любопытно перечитывать.
буду заполнять каждый день с помощью редактирования
Итак, забеременнела - октябрь 2012 - 74 кг
встала на учёт - декабрь 2012 - 68 кг
вес на 25 февраля - 64,8 кг
7 марта 2013 - 21 неделя - 65,6 кг
8 марта 66.5 кг
9 марта 67,1 кг
с утра 10 марта - безсолевая диета
11 марта 65,7 кг
12 марта - 65,8
13 марта - 65,4
14 марта - 65,4
15 марта - 66,1
ела козинаки Азовской фабрики. в составе соль не значится. значит, либо она там всё-таки есть, либо отёк дал сахар...
16 марта - 66,1
17 марта - 66.1
18 марта - 66.2
19 марта - 66,6
20 марта - 66.4
21 марта - 66,5
22 марта - 66,6
23 марта - 66,5
24 марта - 66,6
25 марта - 66,6
26 марта - 66.4
27 марта - 66,1
28 марта - 66,2
29 марта -
Оля
как вам удалось похудеть ? я, наоборот, забеременела весом 59-60, а сейчас ближе к 70 уже. Причем, вредности не ем, если ем, то очень редко-на празники..
24.03.2013
Ответить
Наталка
а меня от маргарина отвернуло в токсикоз. т.е. я его чувствовала буквально во всём, и от кофеина в любом виде и напитке )))). соответственно, вся сдоба ушла из рациона, а на её место пришли фрукты. похуделось в итоге само ) и пока держится )))) правда, я и покупную выпечку так и не начала снова есть. но по поводу вредностей не загоняюсь: кушаю только то, что хочу, и только тогда, когда хочу. соответственно, после тарелки плова в 3 часа ночи совестью не мучаюсь ) правда, сейчас плов не ем - он без соли не слишком вкусный )
24.03.2013
Ответить
Оля
ясно. вам , можно сказать повезло) я сдобу вообще никогда не ем. И вообще к ссладостям равнодушна ко всем. Дома никогда не бывает., однако в этот раз набираю много и расстраиваюсь, тк не пойму причину
24.03.2013
Ответить
Наталка
Плохо, когда трудно контролировать вес. я бы в таком случае просто стала бы взвешиваться каждый день и вспоминать (что и делаю )))), что было съедено вчера. возможно, это внесло бы какую-то ясность. т.к. понятно, что ребёнок 500 грамм за сутки набрать точно не может, значит, легко будет искать лишние прибавки.
24.03.2013
Ответить
Оля
Очень плохо! Тем более , до Б тщательно следила за весом.
Так и делаю ) взвешиваюсь каждый день, записываю все, что съела, раз в неделю разгрузка и, даже, считала калории. Руки опускаются, последняя надежда на бессолевое питание
24.03.2013
Ответить
Наталка
главное условие: каждое утро в одно и то же время, в одинаковой одеждой с одинаковой наполненностью ЖКТ ))) мне удобнее всего без одежды после утреннего туалета до завтрака ) данные получаются достовернее. ну и, разумеется, на приёме у Г вес будет больше, т.к. в одежде и после приёмов пищи ))))
13.03.2013
Ответить