Не влезло
Обо мнеТак забавно иногда читать «села на диету/пп, а там надо часто/много есть, столько, что не влезает, не могу так».
Омм вы же в сообществе стройнейших, значит перебирали по ккал не один день. Что, слабаки съесть тарелочку еды?:)
Или это у меня проблемы с сытостью...
Цель быть в стабильном весе на поддержании наконец, без срывов по всяким типа уважительным причинам... и со спортом, пускай и домашним. я смогу!
Elena
Есть часто это прямой путь к сахарному диабету.
Если интересно реально ПП, то из того, что переведено на русский, это Тим Феррис «идеальное тело за 4 часа», а так последняя научная работа Steven Gundru "the plan paradox".
21.07.2018
Ответить
Elena
Так же есть диеты, которые направлены не только на уменьшение массы тела, но и на улучшение здоровья.
Paleo
Paleo AIP Pritocol
Keto diet
Whole30
21.07.2018
Ответить
Polly
Одно дело съесть бигмак и колу или тортик с кофе калорийностью в 600-700 ккал, а другое дело на те же калории овощной супчик, 50г риса (в сухом виде взвешиваем), куриную грудку и салат овощной. Объемы разные.
18.05.2018
Ответить
Маргарита
Ну это да))
Твиди о большинство не любят простую еду.
Я не готовлю никогда то, что не люблю. Ту же гречку, бррр... но полно же всего другого..
18.05.2018
Ответить
Анастасия
Часто просто выбирают не верную систему питания. Всю жизнь на диете. Но пп питание для меня сложно, я не могу столько есть( А вот минус 60 - это мое))) Три раза в день и до отвала)
18.05.2018
Ответить
Маргарита
Ну может они выбирают что-нибудь отвратное типа огурцы без соли с куриной грудкой варёной. Я такое тоже не могла бы есть...
18.05.2018
Ответить
Анастасия
Не знаю, я старалась выбирать вкусное, но 5 раз в день. Ужас, я задралась с этими баночками. Еще не проголодалась и снова есть) Хотя каждому свое) Меня в пп еще напрягало, что вкусняшки нельзя. Но это тоже склад моей жизни сладкоежки)))
18.05.2018
Ответить
Маргарита
Смотрю действительно разное представление о пп.
Я вкусняшки ем:)) но мало и редко. В целом мне близка позиция 80\20%
18.05.2018
Ответить