Про здоровье

Скажу на примере своей тетушки — ей 65 лет и она борец, каждый день гимнастика, через силу и через боль, у нее проблемы с коленями, очень серьезные и необратимые. Я тоже начала через силу заниматься, и к удивлению обнаружила, что моя нога стала меньше болеть. Лечебная физкультура это наше все.Я хожу с Лесли Сансон 2-3 мили, тетушка занимается на тренажере каком-то типа тоже ходит плюс всякое упры.Если сейчас не начнешь, то тебе никакие таблетки не помогут потом, когда старость действительно внезапно нагрянет.
30.07.2015
без гимнастики я бы давно не смогла без палочки встать с утра или выйти из машины после 2-3 часов езды.
31.07.2015
Значит, мы верной дорогой идем)))
31.07.2015
Мне после аварии неправильно наложили гипс на сломанную ключицу, в итоге- одно плечо короче на 2 см. Это не видно, но я то знаю!) Хотя тоже сначала говорили, что все наложено нормально, а потом хотели ломать и спицу ставить, я отказалась. Кстати, про вес- про иглу мухиной не слышала? Моя подруга (физ упражнения не рассматривает тоже по определенным причинам) похудела на 7 кг с ней. Я скептически отношусь к таким примочками, но фиг знает, может правда работает?
29.07.2015
фиг знает. я тоже скептически отношусь, но кому-то помогает и я знаю реальные примеры. мне очень хорошо помогал бассейн, на ровном месте ушло 5-7 кг за месяц, вообще без напряжения. ну плавала себе и плавала, от 45 минут до часа в день, каких-то вшивых 2 раза в неделю, разве это нагрузка? но потом начались напряги с родными и у меня не стало возможности...
31.07.2015
Увы, но дальше лучше не будет поверь старой тётке. И на обезболивающих постоянно находиться тоже не вариант. А сейчас физиотерапия, бассейн — не вариант?
29.07.2015
так и делаю. без них давно бы загнулась
31.07.2015
У меня и травм не было, а утром иногда  просыпаюсь и чувствую мнооогие суставы о существовании которых и не догадывалась ещё пару лет назад((
31.07.2015
Я боюсь доживать до старости, ничего хорошего точно не будет. У меня перед отпуском сильно болело колено при ходьбе, прям очень сильно. Решила, что вернусь и пойду хотя бы УЗИ сделаю, но колено волшебным образом болеть перестало! Так никуда и не пошла.
29.07.2015
это от моря. у меня на море волшебным образом уходит фурункулез (на второй день отсыхает!!!) и освобождает полностью пазухи, на полгода хватает — не ходить к лору.
31.07.2015
Я тоже так подумала. Посмотрим, как дальше будет. Пока даже намека на боли нет.
31.07.2015
Ну я тебе так скажу. Это конечно хреново. Но блин. Не смертельно ведь!! Надеюсь ты  ни сейчас, ни в 70 лет не сдуреешь настолько, что бы ломать. Потому что какая гарантия, что срастется хорошо?! А если хуже будет?! С возрастом регенерация тканей ток хуже. Так что могу только посочувствовать. Когда беспокоит пей обезболивающие и не парься. Потому что глупо парится о том, что мы не в состоянии изменить )) 
29.07.2015
да ты че, нет, конечно, какое ломать, я еще не выжила из ума. Снимаю боль противовоспалительными, стараюсь не перегружать конечность микроударами (понимаешь, почему я не использую беговую дорожку в спорт-залах? )))) а то мне часто делают замечание, что поэтому мол и вес не теряю, что не занимаюсь степ-аэробикой и не бегаю!).
29.07.2015
это кто делает? я ни разу не делала )))) я вообще против беговых дорожек! ) 
29.07.2015
ну я не помню уже, но вообще это самое частое замечание, которое мне делают — "чтобы похудеть нужно заниматься бегом, — говорят мне, — а ты не бегаешь вот поэтому и не худеешь, на одной диете и велотренажере далеко не уедешь" )))). удары по стопе при беге или степ-аээробике минут через 15 вызывают у меня отек, естественно только одной ноги, той что сломала, не помогают ни специальные беговые кроссовки, ни попытка думать прежде чем ставить травмированную ногу (ну типа контролировать силу удара), чтобы попадать в ритм и интенсивность занятия я просто вынуждена забивать на все и двигаться быстро, я не успеваю поберечься. и потом дня 3 я встаю с отеками утром (последствия микротравмы). так что я давно забила на эти виды занятий.
29.07.2015
Кстати, а какие ты противовоспалительные пьешь? Мне невролог тут назначила, так я посмотрела в описалове побочку — там такой удар по всей жкт, которая у меня итак работает кое-как, что теперь и не знаю — пить или терпеть.
29.07.2015
ортофен, мовалис
29.07.2015
Спасибо! Почитала про ортофен, вполне подходит, куплю.
29.07.2015
а к старости все что заболело уже не проходит( мне перелом неправильно сложили в боткинской, и тоже предлагали заново ломать после того как гипс сняли...и я тоже отказалась)
29.07.2015
думаю, буду утрами вставать не по 10 минут, как сейчас, а по полчаса, по шажочку. но может на работу уже не нужно будет? :)))))
29.07.2015
ага, может) но надо будет в поликлиннику) видела старушки там сидят толпами? раньше меня они раздражали так, а сейчас я начинаю понимааааать....
29.07.2015
Ой, Наташка, бедняжка! Пусть у тебя все будет хорошо и ты найдешь замечательного врача!
29.07.2015
да ну )). не буду я никого искать, только поддерживающая терапия, никаких ломать и сращивать. не хочу...
29.07.2015
Не... Я не про ломать, я такие кардинальные решения не приветствую, только поддерживающая терапия однозначно!
29.07.2015
   Наташенька, сходи на консультацию к Шевцову Владимиру http://sportmassag.ru/Он у нас курсы массажа изумительные вел, гениальный массажист и человек. Посоветует и поработает с тобой.
29.07.2015
спасибо, я посмотрю обязательно
29.07.2015
У меня после змеиного укуса так и не восстановилось не знаю что нога. К вечеру место укуса отекает, обувь уже не налезает. Болит. Смирилась с этим, наверное, уже так и будет, пока не помру.
28.07.2015
вот. ты меня понимаешь )))). что-то нарушено — кровоток, или что-то с сосудами, и как новое оно уже не будет. Эх.
29.07.2015
Тяжко. Это не правильно срослось получается? 
28.07.2015
когда срасталось сильно отекала нога, прямо из-под гипса вылезали ткани. после снятия гипса нужно было активно восстанавливать — а не получилось из-за беременности. ну так и получилось. а теперь поздно
28.07.2015
У меня тетя, которой 70 лет, сломала сейчас лодыжку, и отказалась гипс носить, поставила себе пластиковую лангету легкую, и все отлично срослось! Вот и я сейчас думаю — класть гипс было большой ошибкой, надо было тоже лангету купить и ходить так!
29.07.2015
Яна Вагнер "Вонгозеро", "Живые люди" Питер