Мой дневник ПОХУДЕНИЯ!
Ну вот ,начинаю и тут вести СВОЙ дневник похудения.
С меню, весом и размерами.
Заранее прошу, ПРОТИВНИКОВ такого похудения, не писать мне.
Потому что уже был опыт РУГАНИ из за моей диеты на дугом сайте.И мне оочень не хочется чтобы это повторилось!!!
Это похудение основанно на подсчете каллорий, и сбалансированном сочетаниии жиров ,белков, углеводов.
Итак. Начала худеть с весом 78 кг. (после родов была 85, но как то 7 кг ушли сами). Я не кормлю грудью .уже:_)
Сегодня, 09.02. вес 73.400
ЗАвтра напишу меню и новый вес)
Оговорюсь сразу, я меню делаю на 4 дня сразу. Мне так удобнее.
Елена
Решила тоже с Вами поделиться интересной статьей "СБРОСЬ ЛИШНЕЕ" С ЕЛЕНОЙ МАЛЫШЕВОЙ
(кому интересно http://www.vescontrol.ru/projects/malysheva ) . Для того попасть
на передачу необходимо просто вести свой дневник похудения. К тому же здесь люди реально сбросили вес.
08.11.2012
Ответить
Марианна
итак) Тут у мамы был ДР, каюсь, я съехала с моей диеты:( Но за два дня вернулась к весу до ДР.Сегодня, 18.02.-вес 72,500.Сидела два дня на 600 ккал.Сегодня и до пт меню следующее:Актимель-1 штАпельсин-140 грБлинчик-1 шт Курица копч-140 гр,Огруец, помидор-по 70 грЛук-5 грМайонез-5 грХлеб-50 грОгурец-50 грКраб палочки-80 грМайонез-5 гршоколадка-2 дольки
18.02.2009
Ответить
Марианна
ура)Вес 72,500. Это я вчера на дисоктеку ходила! Первый раз после Б. Пила там только воду!И вот результат!!!!
14.02.2009
Ответить
Марианна
Итак)13 февраля.Вес опять 72,700. Стабилизируется, видимо))))Будем надеяться на лучше!!!!
13.02.2009
Ответить
Марианна
Сегодня, 11 февраля. Вес:72,700!Ура, мы падаем)))))Вернее вес падает, а моё настроение РАСТЕТ!
11.02.2009
Ответить
Марианна
Итак) Вес сегодня:72,800Еще 1 кг и вес будет как до Б.!!! УРА)))))И в итоге я скинула-15 кг! Ничего себе
Моё меню на сегодня:пирожок-35 гргруша-75 гртворог-65 грМакароны-30 гр (сухих)Сарделька-90 грхлеб-40 гркраб палочки-6 шткукуруза-40 гряйцо-1 штмайонез-5 гр
Моё меню на сегодня:пирожок-35 гргруша-75 гртворог-65 грМакароны-30 гр (сухих)Сарделька-90 грхлеб-40 гркраб палочки-6 шткукуруза-40 гряйцо-1 штмайонез-5 гр
10.02.2009
Ответить