Теряю до 1 кг на разгрузке: сметана + овощи
Ходила на прием к диетологу.
Пожаловалась ,что на разгрузке : кефир + творог уходит максимум 300 гр.
Она предложила другой вариант: овощи + 350 гр сметаны 25-30 %. Все это делится на 5 приемов пищи.
Мне очень понравилось так разгружаться!
И сытно и уходит за сутки до килограмма.
И наконец то вышел анонс передачи, в которой я снимаюсь!
C начала сьемок я похудела на 8 кг ( с 18 января 2019 ).
2 первых фото - ноябрь.
3 - неделю назад ) 
