Техника перетягивания груди ?????

Сынуля наедается только на пол часа, решили завершить ГВ (это у нас по женской линии видимо, у мамы в 1,5 мес. закончилось) вчера кормила NAN грудь не давала....вечером, думала она у меня треснет!!! и причем только левая....

вобщем купили эл.бинт, сцедила, и подумала что перед сном не лучший вариант заматывать, легли мы спать....а я всю ночь крутилась , грудь как будто нарывало_ . Дак вот, девчули, как правильно перетягивать грудь ? Сразу говорю-таблетки не предлагать.