Мы с Раксаной ходим парой или как похудеть до фотосессии...
В очередной раз посетовав друг другу на нарастающие килограммы и маленькие вещи...А впереди НГ и уже ставшие традиционными новомодные фотосессии...На которой с такими габаритами можно и в кадр не влезть...Твёрдо решили - ХУДЕТЬ....
Строгие диеты не вариант...спорт тоже ...(( Легче уж совсем не ЖРАТЬ, чем пересилить природную лень ...Остановились на том, что едим маленькими порциями - строго завтрак,обед,ужин через 4 часа не позднее 18.00....УБИРАЕМ: сладкое и мучное...и не таскать ничего в рот между.... 
, что самое сложное...
, что самое сложное...Итак, на 23.11.2015 г мы имеем:
Натали - рост 164,вес 70.6 ОГ-94(82), ОТ-79,Пузо-91,ОБ-107
Взвешиваться будем каждый день...объёмы по ходу дела...)))
Пост скорее служит контролем..)))
24.11.15г.:
Н- 69.9 (-700гр) Раксана -67 (-600гр)
25.11.2015г.:
Н.-68,9(-1кг) Раксана -66,8(-200гр)
P/S. Фотосессия прошла, а отписаться никак руки не доходят...Короче, продержались мы недели две и стухли...начали вкусняшки предновогодние хомячить...Что б уже как то зафиналить...мои сегодняшние мерки...как говориться для истории...))
27.12.15г.
Вес-68.2, ОГ-94(80),ОТ-75,Пузо-90,ОБ-105...
Поняла одно...не быть мне стройняшкой...Желание сожрать сладенькое сильнее меня
Татьяна (Сова)
удачи,девочки,но все чуть спортика надо))) хоть зарядочки с детьми))) пресс там отжимания,скакалка - вещь
23.11.2015
Ответить
Натали
Танюш, со спортом проблема ещё и в плане здоровья...спина сразу показывает, что она категорически против...((( Стараюсь с коляской марш- броски делать...и так по чуть чуть хоть поразминаться-понаклоняться лишний раз при уборке..))
24.11.2015
Ответить
Татьяна (Сова)
ммм тогда да ((( тебе б толкового бы доктора,чтобы посоветовал комплекс упражнений для спины, (если что-то можно), но где ж его взять,только по телеку вон на каком то канале натыкалась на дядьку типа чудеса с людьми делает с помощью только упражнений
24.11.2015
Ответить
Натали
Это да..я со школы с этой спиной маюсь...и массажи,и ЛФК..и т.д..а после родов вообще атас...после первых родов , когда 20 кг скинула на аквааэробику ходила,полегче стало, а сейчас опять..
24.11.2015
Ответить
