Почему я боюсь стареть и что с этим делаю кроме косметолога

Мне 39, и иногда я ловлю себя на том, что боюсь не столько морщин, сколько чувства, что с возрастом становлюсь менее заметной. Особенно в профессии, где всё вокруг молодое, быстрое, цифровое. Иногда смотрю в зеркало и думаю вот ещё одна линия, а я вроде ничего такого не делала, чтобы её заслужить. Что я делаю, чтобы не застревать в этих мыслях? Выбираю процедуры обдуманно, не бегу на всё подряд. Учусь новому сейчас прохожу курс по AI, чтобы не выпасть из обоймы. И даю себе право на тишину: просто полежать вечером с книгой, когда Лиза уже спит. Возраст не должен нас пугать. Это не спад, это просто новый этап. А вы как справляетесь с этим чувством?