Что дает и забирает у меня энергию в последние дни

Моя жизнь большую часть времени проходит под эгидой "Так надо", а не "Как я хочу".

Мама-киборг утром встала, косточки и позвонки расправила, ногу расходила и снова в бой с улыбкой. Прежде всего - в бой с самой собой, когда хочется просто лежать, ничего не делать и никуда не ходить, ни о ком не заботиться.

Улыбаться детям, рассеивая туман в моем внутреннем лесу, включать солнышко, готовить завтрак, собирать вещи на прогулку, секции, или в поликлинику, собирать всех, и, наконец, выдвинуться вместе в поход с поклажей. Выйдешь на улицу - и на душе светлеет, и настроение улучшается, главное теперь вовремя дойти.

Дома становиться за столом поваром, официантом и уборщиком, разруливать конфликты по поводу дедовщины и раздела территории, прибегать по каждому ору и визгу. А орать любят оба, даже Малой, когда что-то не разрешают.

Я заметила, что громкий плач, нытье или ор твоего ребенка как будто вытягивают из тебя энергию, и потом у тебя будто подкашиваются ноги и тебе хочется просто лежать, наслаждаясь временным затишьем перед очередным конфликтом. Нытье взрослых членов семьи так же забирают у меня энергию. Я так же не люблю постоянно делать замечания - мне это надоедает и выматывает.

Моим допингом для бодрости являются:

✅ Бодрящие напитки: кофе, кола, которую я закупаю в больших бутылях, так выгоднее; орешки;

✅Гимнастика после сна, но в основном не хватает времени;

✅Любимая музыка, видео, аудиокнига, которые я слушаю ночью во время работы на кухне, иногда танцую, как Золушка;

✅Поход поздним вечером в кино или ближайшее кафе - после уединенных прогулок чувствую себя бодрее и получаю пищу для души и вдохновения. Не выхожу когда чувствую сильную усталость;

✅Дневной сон, тишина и покой. Но не всегда удается поспать с Малым;

✅Литературный творческий процесс, но, опять же, не всегда есть время;

✅Обнимашки с детьми, но когда тебя не сильно топчат;

✅Романтические чувства. Тогда тебя накрывает мощный поток энергии и ты горы готов свернуть. Но, увы, мне он сейчас не доступен, и не откуда подзаряжаться. Только быть влюбленным в любовь и верить, что можешь быть тоже любим.

✅ Вера в лучшее.

✅ Главный секрет: когда двигаешься, даже через нехочу, вырабатывается энергия.

А у вас какой источник подзарядки и наполнения энергией?