Опущение шейки матки после родов
Всем привет. После родов прошел год. Была на узи, врач сказал, что шейка опустилась. Дома стала нащупывать и обнаружила, что действительно она ниже, чем была раньше, примерно 2-2,5 фаланги указательного пальца и я её уже ощущаю. Расстроилась сильно. В планах хотела ещё одного ребенка, да и молодая я ещё, как жить с этим😭 может ли быть такое, что она больше опускаться не будет или этот процесс уже не остановить?
p.s. Упражнения кегеля я делаю давно)
Варвара
У меня тоже такое было + слабость мышц тазового дна. Кегель, плюс лордоз когда убрала там автоматически вверх подтянулась шейка на пару сантиметров. Ну и как в другом комментарии укреплять мышцы пресса и спины. И если есть привычка поднимать и носить тяжелое, то перестать это делать. Ни тяжелых пакетов, ни каких упражнений с тяжелыми весами, особенно приседов. Ни передвигать ни чего тяжелого. И тем более, переносить с места на место.
14.03.2024
Ответить
Дарианна
Варвара, а что такое лордоз?) а мне врач сказал ни в коем случае нельзя делать Упражнения на пресс, когда у меня увидела рельеф на животе🫢 а ещё никаких кардио типа бега и скакалки, я и осталась без упражнений всех, так как никогда не любила тяжелые веса😭
14.03.2024
Ответить
Варвара
Дарианна , Это прогиб в пояснице, при котором все органы малого таза опускаются вниз. У женщин чаще всего при беременности может сформироваться.
15.03.2024
Ответить
Ксения
Можно позаниматься над укреплением мышц кора. Кегель - это хорошо, но недостаточно. Должны быть надёжными мышечные опоры живота и спины. Пилатес в этом смысле хорош.
Я занималась онлайн, по курсу Натальи Годиной, именно на мтд. У меня, правда, было опущение стенок влагалища, но после занятий стало гораздо лучше и в итоге всё поднялось
14.03.2024
Ответить