Лечение ГСД
Скажу сразу, что «лечить» сначала будем только питанием 🍎
❓«КАК?!»
▫️Да, тут не нужно покупать суперфуды типо киноа или чиа.. будем просто питаться по максимуму правильно и сбалансированно!
Самый оптимальный способ - метод «Гарвардской тарелки» (о котором я обязательно расскажу позже).
❓«А часто нужно сахар контролировать?»
▫️Вам нужно приобрести глюкометр. Если мы не используем инсулинотерапию, то глюкозу будем смотреть ежедневно: натощак и через 1 час от приема пищи, либо после употребления «новых/необычных» продуктов.
Затем по анализу Вашего пищевого дневника и уровней глюкозы будем определяться с дальнейшей тактикой.
❓«Про сладкое теперь совсем забыть?»
▫️Иногда - можно. Только небольшую порцию (и желательно после основного приема пищи).
И я советую через 1 час померить глюкозу, посмотреть, как Ваш любимый десерт влияет на сахар.⠀
❓«А инсулин надо?»
▫️На первом этапе - нет!🙅🏻♀️
Если мы увидим, что Ваш уровень глюкозы после «строгого» питания превышает целевые значения в течение 1-2 недель, то нужно будет добавить инсулин.
❓«А можно вместо инсулина таблетками скорректировать сахар?»
▫️К сожалению, нет разрешённых сахароснижающих таблетированных препаратов при беременности.
Инсулин не навсегда, только пока Вы в «положении»🤰🏼
Цели, к которым мы стремимся:
🔺глюкоза натощак < 5,1 ммоль/л;
🔺глюкоза через 1 час после еды < 7,0 ммоль/л.
‼️Самоконтроль кетонурии (кетонов в моче) 1 раз в 2 недели - их там быть не должно.
▫️ При появлении кетонурии можно увеличить количество сложных углеводов (например, круп).
💭А Вам назначали инсулин при беременности? Или смогли корректировать только питанием?
Спрашивайте👇🏻
