Поделитесь ритуалами на сон

Пытаюсь отучить засыпать на груди, при пении отвлекается, если держать за ручку или ножку, сразу отдергивает. Более менее даёт только по головке гладить, но пока не вижу в этом продвижения. Поделитесь опытом как у вас происходила смена ритуала с груди на что-то другое