Как снять напряжение перед М?
Девочки, привет
Хочу понять, может кому знакомо, но меня уже эта тема одолела. 🤦🏼♀️
дело такое - за неделю (иногда за две) перед стартом менструации напрягается все тело, аж нерв на лице дергается 😩 как комок нервов и сплю плохо…
Поделитесь, как Вы или Ваши знакомые девушки боролись с таким явлением. Please 🥒
Лучший ответ
Саша
Это вам к неврологу нужно. Ну а вообще нарушения сна, спазмы нервов, мышц это нужно пропивать магний Б6. Сон налаживается от магния,витамин б нервы питает. Попробуйте пропить курс
17.01.2024
Ответить
mmilenaa1975
Витамины группы В или магний попить можно. Кстати, мне понравилась новинка В-комплекс легкодоступные витамины эвалара. Быстрее усваивается поскольку некоторые витамины идут в коэнзимной форме.
30.01.2024
Ответить
Кира Валентиновна
mmilenaa1975, никак признавать не хотела, но эти нервяки у меня связаны с началом цикла😭😅 за неделю до дня Х кроет прям: ни спать нормально не получается, а нервы будто натянуты везде 🤦🏼♀️
30.01.2024
Ответить
Мария
Сам страх месячных настраивает уже Вас на сложности при возникновении месячных, можно с ним отдельно поработать и закрыть дефициты по витаминам, сдать общий клинический анализ крови и витамины группы В, пить витамины не менее 6 мес. Не сдавая анализы принимать витамины не желательно, так как передозировка определенного витамина ведет к дефициту остальных, принимайте магний перед сном(можно купить соль с магнием и лежать в ванной)
17.01.2024
Ответить