Диета и похудение
Всем привет
Кто худел? Как у вас шел процесс? Я на диете около 2 недель, среди этих 2 недель у меня был ДР и я сорвалась на тортик. Но хотя я очень сильно люблю сладкое, я отказалась от него, а то иногда у меня рацион был одни печеньки и конфетки и никакой полезной еды. Не могу заставить себя пить воду, не пью вообще, только кофе и иногда чай. У нас в ЖК есть тренажерка, начала ходить, пока только около 40 мин на беговой дорожке быстрым шагом. Но у меня стандартный вес 72 кг, на свои 163 см, вот однаджы на гормональных таблетках я набрала и все, ни выше, а ниже только если начинаю прям худеть, нацеленно. Куча блогеров, которые продают курсы, но я не постоянная, я не буду этому придерживаться. Перед вторым родами (когда был Ковид), я похудела до 58 кг, и потом заберемена вторым, и вот уже 2,5 после родов, я так и не похудела. Нет у меня силы воли. Я не знаю рецепты, не знаю что есть , что готовить. Да и готовить не люблю. Посоветуйте пожалуйста, как вы худели, и как быстро скинули. Впереди лето, а я смотреть на себя уже не могу((((((((((((((
Лучший ответ
