Беременная диета
Первое, что пришлось изменить в своей жизни, - питание.
Уже неделю на здоровом пайке. Стараюсь не есть ничего, что в рекомендациях для беременных значится как вредное.
Сначала была почти паника: а что есть-то? Соки из упаковок нельзя, кофе нельзя, консервированное нельзя, еду с добавками (а они сейчас везде!) нельзя, жевательную резинку – и ту нельзя! Но пересилила себя и попробовала питаться правильно. Даже втянулась) Например, очень хотелось брокколи. Ела килограммами. Потом узнала, что брокколи богата фолиевой кислотой, которая именно сейчас необходима малышу. Так что организм не обманешь. =)
Так или иначе, за этот месяц я похудела на 3 кг, 2 из которых набрала в новогодние праздники. Что и говорить: на брокколи жиры не наешь.)
Конечно, в современном мире непросто отказаться ото всего вредного – вредно почти всё. Особенно, когда живёшь с любителем всякой ерунды, который не желает отказываться от этой «вкуснятины». Но, думаю, жертвы того стоят.
Хотя, безусловно, не нужно загоняться. Всё хорошо в меру. И вчерашний супчик, в который был добавлен бульонный кубик с глутаматом натрия, конечно, меня тяготил… Но так хотелось!
Долька любимого молочного шоколада тоже вряд ли сильно повредит. Вообще, как показывает практика, кто меньше парится – у того всё проще и лучше. А у перфекционистов, соблюдающих каждый пунктик, – одни проблемы.
Тем более, какой продукт ни возьми – почти обо всём есть разные мнения. Кто-то пишет, что нельзя, а кто-то про то же самое – что необходимо! В этой ситуации вернее прислушаться к себе. Всё-таки животные, которые не пользуются интернетом и не читают книги, вынашивают и вскармливают здоровое потомство, основываясь только на своих инстинктах, а по-человечески – на интуиции.
Да и будет ли ребёнок подготовлен к нашему сложному миру с его повсеместными «вредностями», если с самого начала кормить его только пареными овощами? Неизбежный в последствие фаст-фуд станет губительным для его иммунитета. Так что в «беременной диете» (как и везде, наверное) всё хорошо в меру.
