Какую спираль ставить?

Прошло 2 месяца после родов и я подумала, что стоит уже подумать о надёжной контрацепции. В ЖК врач посоветовала спираль Мультилоад, но по отзывам в интернете она не очень то и эффективна... Кто какие ставил? Как эффект? Что выбрать без вреда для здоровья и максимальным эффектом?