Правильность лфк
вопросыДевочки,я тут задумалась.
Подскажите как правильно заниматься и питаться ребенку ,которому надо мышцы укрепить и желательно накачать (если получится)? Напомню,у нас сильный гипотонус,слабость,хотя мы все время занимаемся. Ребенку 2г 7 мес.
Вот мы делаем каждый день дома лфк за исключением тех дней ,когда ходим к тренеру.Упражнения на ноги у нас,пресс и спину и руки.У тренера тоже на все тело нагрузка.В итоге получается ,что каждый день упры на одни и те же мышцы.Это же неправильно? Вот я когда в зале занималась,у меня на следующий день все болело.Выходит,что у ребенка болит,а мы каждый день ее мучаем?
Подскажите,наверное, правильно один день делать одни мышцы,второй другие?
И второй вопрос : надо ли считать ребенку бжу ,считать физ активность ,а также надо ли вводить добавки типа протеина ?
