Мотивация где ты ?

Кто поделится лайфхаком как взять себя в руки и избавиться от лишних пару кг ? Я не про технические моменты (чем питаться, как питаться, физические нагрузки и тому подобное) я именно про мотивационную сторону. Каждый раз откладывается процесс на завтра/понедельник/когда будет поспокойнее. А схуднуть надо бы, так я себя более уверенно буду чувствовать