треники и зарядка
стали какие-то другие, раньше хватало живот, чувствовала как мышцы сокращаются, было не больно, хотелось присесть на минутку и можно жить дальше.... Сейчас уже второй день они стали намного болезненнее, боль как бы растекается по животу (внизу), при этом бросает в пот... не очень приятно...
2 дня практически не могла зарядку делать, т.е. из-за болезненных ощущений сократила ее до 5 минут самых простых упражнений, т.к. самые ощутимые треники у меня как раз с утра... Но вот сегодня позанималась хорошо, не отвлекаясь не на что!
девчата, кто-нибудь делает какие-нибудь упражнения дома?!? Я планирую до последнего этим заниматься... интересно смогу или нет?!?
Мария
У меня последние дни такииие треники были от малейшей нагрузки ,что о зарадке можно только мечтать))))а то боюсь рожу раньше времени))) поэтому красоту будем после родов будем восстанавливать
03.04.2013
Ответить
Jully
я делаю зарядку... подъемы таза, подъемы ног, махи (если это можно назвать махами конечно сейчас) ногами... в общем ноги, попа... в основном упражнения на эту часть получаются...
03.04.2013
Ответить
Inga
у меня мотивация есть делать упражнения, но лень пока побеждает. бегать нельзя, другие упражнения мне не дают такой восторг. думаю после родов снова восстановить выносливость. страшно боюсь обнаружить висячий живот. надеюсь, мышцы еще не рассосались.
02.04.2013
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
у меня вот в первые две беременности вообще треников не было.... и общий родовой период составил 8 часов...
а вот в последний раз прям треники меня в последнюю недельку хорошо "помучали".... матка готовилась и в итоге за 3 часа всё прошло. Поэтому пусть матка заранее подготавливается. Упражнения не делала никогда, пресс если и нужно качать, то естественно до родов и не один год
01.04.2013
Ответить
Татьяна
да я тоже что-то в первую Б не припомню их)))
сейчас пресс не качаю, естественно, а зарядку делала и до Б, правда не постоянно, а по ленивой схеме: месяц-полтора делаю, столько же ленюсь))) Как правило самые "усердные" периоды приходятся на весну (хочется перед летом нормально выглядеть) и перед НГ))))) как у всех вобщем)сейчас делаю упражнения на шею, руки, плечи, верхний отдел спины, косые мышцы спины, ноги, попу... упражнения в основном не силовые, просто мышцы тяну)
01.04.2013
Ответить