Как перестать психовать и раздражаться.

Я в роли мамы 2 года почти. Скоро будет 2 года. И вот наверно эти 3-5 мес я очень сильно раздражаюсь на ребёнка. Меня бесит как она кидает еду, просто не хочу есть и переворачивает тарелку, как если она уронит пару макарон, орет мама и чтобы я убрала. Через секунду роняет еще и опять орет, а если не убираешь психует и истерит. Сейчас возможно у нее кризис, и у нее период истерик, но я не могу себя, научить контролировать и не психовать на нее в ответ. Меня раздражает что она пока не поставит все игрушки на стол, не начинает ест, не дашь телефон орет, нельзя чем то заняться, мне нужно либо сидеть рядом либо лежать. А зуба это отдельная история, раньше норм было, сейчас не открывает рот нормально, либо отбирает типо сама и просто сосет пасту, короче на зубах уже налет желтый и его сложно убрать. И еще куча чего, думаю мамы поймут.

Но я как взрослый человек понимаю, что это ребенок и нужно просто игнорировать либо попробовать успокоить. Но игнорировать у меня получается лучше. Потому что когда начинаю успокаивать или пробовать переключить внимание, я могу спокойно сказать пару раз и на 4-5 я взрываюсь и накричу. Потом понимаю что нельзя кричать и ругаю себя. В течении дня стараюсь себя контролировать, разговаривать спокойно и мило, без повышенных тонов и раздражения, но все равно в какой то момент могу сорваться. В если ПМС, так просто бомба замедленного действия. Пила витамины, вроде помогали но уже что то нет. Читала книги по этой теме, тоже не то. Может проблемы в гормонах или как то нервы подлечить. Не знаю уже. При том понимаю, что мой ребенок в разы спокойнее чем другие. Дома конечно может выдавать, а так все хорошо. Я так не хочу кричать ругать ее, потому что понимаю как это влияет на ребёнка и на его будущее. Кто может сталкивался, может дать дельный совет. С мужем несколько раз ругались по этому поводу. Он мне ну пытайся пробуй, ты же не пытаешься спокойно себя вести. А я, как раз и пробую , но сложно контролировать когда изнутри раздражение нарастает. При том он до этого часто психовал на нее и мог типо уйди от меня и прочее ей сказать. Потом вроде может понял почему ребёнок так делает и перестал относится к ней как ко взрослому, не знаю. Теперь вот я.

Может есть тут такие же психованные , но сумевшие реабилитироваться. Помогите.