Расскажу о кишечнике .

Пока моя работа любимая стоит, я грущу, страдаю , впн отказывается работать, напишу тут … Потому что снова возвращаюсь в терапию , ибо работать хоть где-то надо 😀Потом перетащу в инсту это , но вдруг кому будет полезно .

Кишечник . Сегодня 40 минут объясняла человеку, которому 50 лет, что и как живет в нашем кишечнике , отчего это зависит и что то, что ей назначит нутрициолог - ерунда . Спирулина например ))

В кишечнике живут « Друзья»: лакто- бифидобактерии и т.д

«Приятели»: протеи, Грибы рода Кандида, энтерококки и т.д
«Враги» : сальмонеллы , клостридии , и другие , которые попали извне и вызвали болезни.

Что мешает микробиот. нормально работать

1. Диета исключительно животного происхождения . ( мясо: говядина, баранина , свинина, дичь)
2. Плохой сон. Доказано , что когда вы плохо спите , просыпаются и размножаются Escherichiа например .

3.Стресс. Действуя не слизистую кишечника вызывает маркеты воспаления , и там пошло поехало дальше, баланс нарушается .

Кстати , доказано, что у фермеров лучше развита микрофлора кишечника , потому что они в контакте со скотом .

Копрограмму сдавать не нужно . Это прошлый век. Кусочки пиши , слизь и так можно увидеть.
Спирулину убрать .
Оставили : средиземноморская диета , клетчатка , прием л/с назначенных ранее неврологом для сна , скандинавская ходьба.
Все БАДЫ убрали .

Мне огромное спасибо .