Попытка № 2

До нового года "сидела" на Магги 16 дней-итог -5 кг=нормально,но за праздники 4 кг вернулись.Хочу попробовать теперь "по своему"-исключить сладости(чай,кофе с сахарозаменителем),мучное(м.б.только хлебцы),пить побольше воды,буду налегать на овощи,фрукты,через день мясо варёное+зарядка+баночный массаж.Остальное вспомню-напишу.Тут в своём дневнике буду писать для себя.

Дописываю 10 мая-никакого плана нет!!!Я свинья проглотная!!!Жирная корова!!!

Мой план действий,сгруппировала 1 февраля:

-ограничение питания(см.выше)

-обруч

-пресс за 8 минут

-ДМ-марафон на 90 дней(начала с 28 января)

-зарядка от "галифе"

-имбирный чай

-вода 2 литра в день

 Вот такой план мероприятий!!!И главное-настрой!!!Ни падать духом,когда привесы,всё впереди,всё будет хорошо!!!

Итак,начнём-сегодня(9 января) вес-86.0-хочу скинуть много-сколько смогу-не знаю!!!Но очень верю в себя.Мой девиз-Я СУМЕЮ,Я СМОГУ.    БОЖЕ,ДАЙ МНЕ СИЛ И СИЛУ ВОЛИ!!!