10 шагов на пути к себе)))

1. Прекратите критиковать себя

Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такой, как вы есть. Когда вы критикуете себя, вы меняетесь в худшую сторону. Когда вы одобряете себя — меняетесь позитивно. Отключите вашего внутреннего критика!

2. Прекратите запугивать себя

Хватит терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы к себе

Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму

Ненавидеть себя — значит, ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Хвалите себя

Критика разрушает вас. Похвала вас укрепляет. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.

6. Поддерживайте себя

Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно — просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

7. Относитесь с терпением к вашим недостаткам

Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле

Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом

Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самой себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю тебя! Я действительно люблю тебя».

10. Делайте это прямо сейчас

Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее. Маленькими шажками к успеху вперед! Главное — действовать!