после 5х родов пресс будет еще крепче и стройнее))))8 минут с андроидом 2 й уровень уровень , 2 трехминутки самостоятельной програмы, 2 лестницы ( до 8го этажа ) отжимаяния, растяжки, по пути в басеин с детьми..)
кожа "помята" от пояса)
отдыхаем уже второй месяц, гуляем дышим, 24 часа в сутки развлекаем детей (да жизнь кипит) .лично я очень отдыхаю от машины (ибо провожу в ней большую часть суток) меньше убираем, меньше готовим, много ездим, фактически 3-4 дня в неделю . купили проездной семейный на все виды транспорта, а потому рассекаем на очень длинные расстояния. самый главный фактор это погода- песня. фото не грузяться, а их море в прямом смысле слова и они лучше любых рассказов . кому интересно
Все врут- не договаривают, выдают желаемое за действительное, вытягивают из контекста в нужный момент
Многодетные мамочки поделитесь опытом кто оформлял гражданство детям не родившимся на территории РФ, и после претендовал на материнский капитал. Какие процедуры пришлось пройти? Сколько времени это заняло? В каком формате получали помощь от государства?
октябрь 2016;)) в тебе так много выходных;) с 1 по 5, 11-12, 14-26;))) все учебные заведения закрыты, хотя с 14-26 только школа, а все дор занятия ( некоторые из которых у нас начинаются без чего то 7 утра) будут) но не каких тебе сборов и разборов 4 рюкзаков, соблюдая определенные требования в каждом..;) не какого бесконечного мытья 20 коробочек в день для еды с собой, только 10;)) не каких домашних заданий с сегодня на завтра ( мы домашнюю работу сами распределим)))) в общем месяц любви, счастья и покоя- ещё 11 учебных дней;)))
Написала пост в котором ныла "Бб его съел"-и правильно! Не фиг ныть))
Подстриглась
Давид 3 класс
Ариэла 1 класс
Авнер подготовительная группа в саду
Аарон- первый раз пошёл в сад )) правда в только на два часа;))
За 43 дня мы проехали чуть более 6000 км, них 4000 дорога в Крым и по Крыму. 4 раза посетили ВДНХ 2 сходили в москвариуме на выставку роботов и в музей оптических илюзий. Единожды побывали в парке Горького, так же в Царицино., Планетарий, Кремль, Этно Мир под Калугой. Так же кинотеатры и научные мини музеи. Жарили шашлыки, принимали гостей, некоторые даже задержались на 10 дней. Ели фрукты и овощи с огорода, твороги фермерские.... Сметану. Косили траву. Мокли под дождём. Удивлялись и возмущались, радовались. Я совсем адаптировалась к местному авто движению, привыкла даже к 2-4 часовым пробкам ( хотя разве к этому можно привыкнуть.., легче проехать 700 км без остановки ))) Грустно. Домой хочется, но вот как подумаю какой график нас там ожидает... Учебный год ещё не начался., а уже хочу на новые каникулы))
завтра едем на ВДНХ
Сегодня парк Горького)) очень приятное место))
Точнее начало нашего отдыха в Москве ( так смешно геопозиция на фейс буке именует это место именно как Москва, а не какая то деревенька сразу за мкадом;)))) во первых мы в восторге- погода мы здесь 5й день, а уже второй раз дождь!!!! Это же чудо)) И даже в местные +35 есть чем дышать)) на терриитории есть все возможная растительность (картошка, кабачки, патиссоны, морковь, капуста... Зелень, фрукты...) просто фантантастика- дома то мы платим за то, что бы приехать в колхоз на сбор урожая;)))
У детей свобода, им позволено гулять по территории самим- территория конечно ограждена и проверена... Но сам факт того, что они могут зайти за угол без моего участия и сопровождения их очень радует))) есть также бассейн - я за восемь лет сама в бассейн заходила пару раз и то будучи "очень беременнной" , а тут пока все спят у плавала одна уже 3 раза, так как идти до бассейна секунд 30)). Дважды мы принимали гостей, жарили шашлыки, детям надарили всяких игрушек. Так же выезжали в один торговый центр, аут лет- аут лет внуково виледж.. Очень грустное место;))) вот честное слово, мы очень любим спортивную одежду адидидас для повседневного использования - любим по чему, любим по тому, что она прочная, нарядная и главное два три раза в год на последних скидках ее можно купить от -70 до -90%.. Местное минус 60 как у нас минус 30... Прошлись так же по магазинам марочной одежды, Америку для себя не открыла - выбрав пару платьев от Армани в местном аутлете со скидкой в 50% процентов- стало очевидно, что за эту сумму я могу купить билеты в италию на самолет, оплатить билет на поезд из аэропорта, сниму рядом с миланским аутлете гостинчику с питанием;))) купить выбраные
мной платья и еще пару пар брюк;)))) но Я рада, что у местного населения так хорошо идут финансовое дела, что их время стоит дороже возможности совершать рациональные покупки и они готовы платить за вещь вместо 30 евро 500-700 доларов на последней раз продаже ;))
В общем впереди еще месяц с лишним)) скоро начнем исследовать места досуга)) парки, музеи, различные атракции. Последний раз была в Москве 10 лет тому назад..
Злые весы говорят что вес 60 кг, добрые что 58 кг;))) уровень физической активности у меня зашкаливает, но не качественной активности. Пешком не хожу ( завтра починю колесо в коляске и начнём ( гулять реально только до рассвета и пару часов после него) зарядку не делаю- лентяйка. Не делаю уже месяц... Пора уже завязывать с ленью)
Ку Ку мои ББ подружки))
еда
2 банана
500 гр творога
2 помидора
1 перец
700 гр шницелей
100 гр хлеба
физ нагрузка
из качественной
30 минут растяжки ( растяжка очень важна для меня, особенно растяжка рук и спины, те с кем мы общаемся на бб давно знают, что у меня гипертонус мышц в лопаточной зоне и переодически то одни то другие связки становятся "короче",что сопровождается разного рода болями судорогами ..)
5 минут прыжков