7:30 Стакан воды
8:00 геркулесовая каша на воде
11:00 стакан воды
12:00 Тушеная картошка + овощное рагу
13:45 Стакан воды
14:30 Гречка + 3 маленьких помидора + перец болгарский
16:30 Стакан воды
17:00 Гречка + стакан молока
19:00 Смузи ( яблоко, клубника,...