Отучение от груди в 1.3

Собираюсь уже давно. Но теперь настал пик, не могу ходить, кости болят, надо лечить суставы, ревматолог давно прописала противовоспалительные сказала как кормить закончу. Болит все и руки, ноги, от шеи до копчика, ни сесть , ни встать. Видимо еще возраст дает о себе знать. Вопрос вот в чем. Кефир не пьет вообще. Может немного попить тему кисломочный сладкий. Из жидкости только соки. С чем укладывать？