Диета

Добрый вечер, я считаю, что вам необходимо обратить внимание на диету CICO.Главные ее принципы, преимущества, недостатки ищите в статье https://inormal.ru/zdorove/dieta-cico Разбирайтесь и начинайте уже действовать. Удачи)

Вас интересует диет или же вы хотите почитать статьи на тему питания, заходите на http://diet-world.ru/article/ здесь очень много интересной и полезной информации для каждого.

Самая дешевая и менее вредная для здоровья- это правильное питание плюс уменьшить количество калорий. И считать их с помощью какого-нибудь приложения. Плюс физическая нагрузка 2 часа 3 раза в неделю. Если вес изначально большой, то помогает белковая диета отлично. Мой супруг как раз сейчас на ней вторую неделю. За первую скинул 8. Но я бы не сказала, что она дешевая. Мы, например, закупились на прошлую неделю в два раза дороже, чем обычно.

я вообще фанат диет ) смотря какой вес у вас изначальный . с большого веса легко кремлевка вес убирает . Еще зависит за какое время сбросить хотите . я могу 5 кг в легкую за неделю сбросить убрав соль .. но это вода ) 6 лепестков интересная диета . простая и понятная ) действует как 6 разгрузочных дней ... минус 4-6кг . Ее можно заменить любыми продуктами . Есть что-то одно каждый день на свой вкус . Если вес изначально маленький , то мне помогает только" не жрать" ) если добавить спорт , то эффект быстрее . Вообще самое эффективное для меня это убрать соль , сладкое и мучное + не есть хотя бы после 5 . Медленно , но верно . Но опять же медленно понятие растяжимое ) зависит от исходного веса

Я на магги хорошо худею)