про цинк и витамины
девочки привет, решила пропить цинк...как думает он лучше в комплексном составе или в цистом виде? у меня иммунитет после ковида очень испортился, выпадают волосы, на левом брови прям видно, хотя на голове они очень густые, но тоже время от времени чувствую что выпадают, плохо сплю, хроническая усталость, и т.д...как лучше Д+цинк или вообще без ничего?
Лучший ответ
Ксения Баженова
мне нравится в хелатной форме просто цинк в дозировке 25 мг от эвалар. Его можно во время еды и принимать 1 раз в день
19.01.2023
Ответить
Евгения М
После ковида рекомендуют пропить витамин д3, может еще железо нужно. При недостаче цинка часто бывают белые пятна на ногтях.
29.11.2022
Ответить
Руфа Алиева
Евгения М, да, знаю...белых пятен нет на ногтях...Д3 пила не давно...целый курс...спасибо вам за ответ!
29.11.2022
Ответить
Карина Мартынова
Руфа Алиева -стану мамой в 2021 и рожу в срок, мне врач сказала, что витамин Д нужно вообще постоянно пить, даже летом. Раньше высокие дозы пила, сейчас профилактические, это самый главный витамин для иммунитета, который в России у всех повально в дефиците. Цинк высокие дозы пью только в болезнь, для профилактики 5 мг самое то. У эвалара можете посмотреть шипучки цинк+витамин С, я их пропиваю периодически, мне по форме приема нравятся, без побочек. И насчет кожи заметила, что чище стала, и волосы лучше, тут прям прямая зависимость. Я пью регулярно этот комплекс.
16.12.2022
Ответить
Ольга^
Я пью чистый цинк, и вообще все витамины пить отдельно, ещё очень хорошо эсвицин помогает
29.11.2022
Ответить
Руфа Алиева
Ольга , волосы на бровях начали выпадать, устаю...я перенесла ковид в легкой форме в 2020...говорят лучше попить цинк...
29.11.2022
Ответить
Медни
Руфа Алиева , от выпадения волос лучше пить,витамин д3 и постоянно,он всегда в дефиците.Железо,цинк,омегу-3,и биотин.И всё желательно в отдельных баночках.Ну ещё коллаген даёт супер эффект,т.к. волосы выпадают также от нехватки белка т.к. они сами состоят из белка
05.01.2024
Ответить