Овуляторные боли.

Девочки добрый день. Кто еще чувствует овуляцию, как понимать когда она? До болей? или когда уже сидеть аж больно живот распирает? Сколько лет уже ее чувствую, но так до сих пор и не знаю в какой момент ее ловить.