Раннее укладывание, ранний подъем.
Или советы умной книги по сну от Ольги Хухлаевой.
Читаю я умную книгу... В связи с последними проблемами со сном (с 4-5 утра мама становится соской), все написаное подвергается тщательному анализу.
Автор настаивает на раннем укладывании и раннем подъёме. Моё дитё спит до 9 утра. Если я его разбужу в 7, он погуляет час и сам уснёт и все равно проспит до 9, а то и до 10 утра. В ночь обычно уходит в 21 час.
Вопрос насколько имеет смысл поднимать его в 7 утра?
Лучший ответ
Isha
Вообще не вижу смысла поднимать в семь утра. Мы бывает и до 12 спим с перекусами.
26.06.2023
Ответить
яна
5 месяцев засыпает в 19:00 встает в 6 утра, плюсы раннего укладывания, что есть время на себя и мужа)) но вставать в 6 утра при том, что я ложусь в 23:00 примерно это жестко.
26.06.2023
Ответить
Мария
Ну 21 это нормальное укладывание. И по логике, вы должны вставать в 7 часов(10ч ночного сна считается идеальным).
но здесь много других факторов, о который вы не написали. Сколько дневных снов? Какие они по продолжительности?
26.06.2023
Ответить
Светлана
Мария, 3 дневных сна. В целом то пусто, то густо. Но за день 2,5-3 часа высыпает.
26.06.2023
Ответить
Elenochka (Дважды мама в 2021)
А для чего будить в 7 утра? Мне кажется вполне комфортный график, сон длительный. Просто не вижу связи между мама-соска)) и ранним подъёмом.... Ну будете укладывать в 19 в ночь и будете соской в 2-3 утра🤷♀️ а возможно так всё и останется.
26.06.2023
Ответить