Тонус матки - что делать?

Сегодня впервые почувствовала отвердение в животе, наверное гипертонус матки появился...Ощущение тяжести, и немного ноет поясница. Знаю, что на 19 недели растёт интенсивно матка и растягиваются маточные связки., из-за этого беременяшки чувствуют дискомфорт и тянущие боли в разные стороны.

Девоньки скажите, как вы спасаетесь от этого? Что принемаете ?

К врачам не пойду - опять что то наковыряют и запугают....