Как побороть чувство страха

У Егорки все хорошо. Врач сказала, что сердцебиение и активность в норме. Но я практически перестала спать. Мне иногда становится так страшно, что у меня начинают трястись руки и дергается глаз. Я понимаю, что причин для беспокойства нет, у меня ничего не болит, но контролировать это состояние я не могу. Вчера ночью опять никак не могла уснуть - встала и пошла собираться в роддом. Собрала четыре пакета, два в роддом и два на выписку. Пошла в кровать. Легла, уснуть не могу, снова пошла к своим пакетам. Перебрала все заново. Уснула только под утро, перечитав несколько раз свои аффирмации. Девочки, милые, а как вы справлялись с подобным состоянием… Я надеюсь, мой случай не уникален)