17 дней

Тревога от ожидания. Срочно нужно поделиться.

Лучший ответ

У меня также проходит ожидание. Сначала, я пыталась отвергнуть это чувство, перекрыть его другими делами, но поняла, что легче, когда сосредоточишься на нем и ждешь, ждешь. как будто и бояться перестаешь
21.04.2025
Перестаньте забегать вперед .... Есть такой метод: расчертите листик на 4 колонки.... в первую впишите (материализуйте) свои страхи и тревоги), все максимально подробно, во вторую то к каким действиям (какому поведению) Вы прибегаете чтобы избежать этих обстоятельств, а в третью что Вы теряете (какой ущерб наносите себе и своему ребенку) избегая связанных с этими ситуациями обстоятельств... А в четвертую самый страшный сценарий развития событий при соприкосновении с обстоятельствами вызывающими у Вас тревогу. Это поможет Вам осознать что избегание тревожных ситуаций и "накручивание" приносит Вам на много больше вреда, чем мнимые тревожные последствия, и понять что нужно идти на встречу своим страхам и тревоге, это и будет первый шаг к ее преодолению.... Короче описывать долго, надеюсь суть Вы уловили... Берегите себя!
22.04.2025
Бэбибокс "Котёнок"